你的职业脉搏稳定吗？

图书标准信息

• 作者 [美]杰辛塔·M.吉门内斯
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2023-02
• 版次 1
• ISBN 9787504697790
• 定价 69.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 248页
• 字数 209千字

【内容简介】

一分耕耘，一分收获——这是老式的成功观。管理时间与精力，提高绩效，成功自然而来——这是新时代的成功观。但，在工作越来越多入侵生活、“永不离线”成为许多打工人主动或被动的新常态时，该如何克服职业倦怠，重拾热情与活力，成功与幸福两手都要硬？曾经濒临心理崩溃的心理学家吉门内斯，结合其多年教练经历，总结出了一套保持稳定职业脉搏、修复职场疲惫、保持身心平衡的系统方法。面对这个空前复杂、充满不确定性的时代，稳定的职业脉搏将帮助你充分发挥自己优势，更好地掌控工作，职场长赢。

【作者简介】

    杰辛塔·M.吉门内斯（Jacinta M. Jiménez） 毕业于美国斯坦福大学及太平洋心理学研究所——斯坦福心理学博士联盟。美国屡获殊荣的心理学家，备受欢迎的演讲者、顾问与教练，擅长以心理学知识来改善企业领导力。她为硅谷及世界各地组织提供培训服务。她曾为美国国家新闻及电视台撰稿，包括CNN/HLN、《商业内幕》《快速公司》《连线》等。

【目录】

引言001

第一章行为节奏019

难以完成的攀登/020

“奇才天生”的迷思/022

行为节奏/024

疲劳之轮/026

控制疲劳之轮：行为节奏的三个“P”/031

将行为节奏的三个“P”结合起来/040

延伸螺旋线/043

新的工作世界中的行为节奏/045

行为节奏提示/047

第二章整理思维/049

注重医疗/050

“心理韧性”的迷思/052

怦然心动的思维整理魔法/054

缺乏觉察的危险性/056

消除螺旋式下降思维：整理思维的三个“C”/061

将整理思维的三个“C”结合起来/073

留意自己头脑所思/078

整理思维提示/080

第三章充分利用闲暇时间/083

即使亿万富翁也需要适当休息/084

“马不停蹄”的迷思/086

充分利用闲暇时间/088

忙碌的消极面/092

学会暂停：充分利用闲暇时间的三个“S”/096

将充分利用闲暇时间的三个“S”结合起来/116

其他充分利用闲暇时间的技巧/121

第四章获得支持/123

1小时59分的马拉松/124

“单打独斗”的迷思/125

众行者远/127

单干的危险性/133

建立连接：获得支持的三个“B”/137

将获得支持的三个“B”结合起来/161

在新的工作世界中获得支持/163

第五章评估努力/165

目标明确的飞行员/166

“多多益善”的迷思/168

少即是多/170

忽视评估自己努力的消极结果/173

持续努力：评估努力的三个“E”/175

将评估努力的三个“E”结合起来/203

在新的工作世界中评估努力/205

第六章稳定脉搏之路/207

将脉搏能力结合起来：你的恢复力工具箱/208

第七章拥有稳定脉搏的团队与组织/215

建立恢复力强的工作场所与团队/216

稳定脉搏领导力的核心要素/220

领导者能做什么/222

组织能做些什么/234

致谢/237