中医养生保健素养三字经
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作者杨国安
出版社中国人口出版社
出版时间2021-07
版次1
装帧其他
货号9787510179259
上书时间2024-12-15
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
杨国安
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出版社
中国人口出版社
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出版时间
2021-07
-
版次
1
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ISBN
9787510179259
-
定价
38.00元
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装帧
其他
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
136页
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字数
150千字
- 【内容简介】
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《中医养生保健素养三字经》是根据国家中医药管理局、国家卫生计生委关于发布《中国公民中医养生保健素养》的公告(国中医药办发〔2014〕15 号)而编写的。为方便大众理解和记忆,作者首创用“三字经”这种中国传统韵文体裁传播中医养生保健素养知识与技能,不仅对“中国公民中医养生保健素养”(42 条)逐条编创三字经并进行详细释义,而且从具体生活实践方面提出养生保健指导,使全书不是简单的解释、说教,而是针对读者的养生保健需求提供生活、养生、保健、防病的具体实践方略,帮助读者有效地理解、记忆和实践“中国公民中医养生保健素养”(42条)的基本内涵,增强健康意识和养生保健能力,提高中医养生保健素养水平。
- 【作者简介】
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- 【目录】
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引子:说中医养生保健素养
一、基本理念和知识
1.什么是中医养生保健
2.中医养生三大理念
3.中医养生四大基石
4.保养调理从青做起
5.中医治未病三阶段
6.服注意事项
7.药食同源十五种
8.中医保健五大要穴
9.自我穴位按压七方法
10.刮痧
11.拔罐
12.艾灸
13.煎服选好锅
二、健康生活方式与行为
14.保持心态和
15.起居有常
……
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