女性自助保健枕边书－悠生活·健康生活馆

图书标准信息

• 作者 常雅姣 编
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2008-04
• 版次 1
• ISBN 9787501963171
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 铜版纸
• 页数 168页
• 字数 200千字

【内容简介】

你是否注意到阳光和岁月在你身上留下的痕迹？你是否为如何祛除新生出的皱纹、色斑以及改善斑驳的肌肤和粗大的毛孔而烦恼呢？本书针对现代都市女性，介绍如何通过饮食、日常保养、运动来保护自己的身心，提高自身活力，让青春永驻。更针对头发、面部、胸部、皮肤常见问题以及亚健康造成的体质、精神方面的不良状态提出切实可行的办法。让你既省钱又能轻松拥有健康的体质和美丽的容颜。 本书为你提供简单、快捷、实用的美丽秘诀，易于掌握、轻松实践，是现代都市女性在家中修炼自身，从而自信地经营情感、家庭，并迈向事业成功的基础。

【目录】

PART 1 女性衰老和疾病的9大真凶

　氧化过量　衰老的元凶

　排便不畅　健康的杀手

　血淤不调　妇科疾病的源头

　酒精毒害　侵犯肝脏的幽灵

　高胆固醇　影响血液流通的因子

　过量脂肪　威胁健康的垃圾

　脂质沉淀　血液循环的克星

　血糖过高　未老先衰的诱因

　酸性血液　都市病的根源

PART 2 告别病痛，做健康美人

　减缓眼疲劳

　远离偏头痛

　消除肩膀酸痛

　拒绝腰痛

　缓解生理痛

　摆脱便秘

　改善贫血

　告别手脚冰凉

　预防感冒

PART 3 容颜易老，保养是关键

　秀发可人

　防治脱发

　护理受损发质

　不要“熊猫眼”

　扫平鱼尾纹

　消除眼袋

　滋润唇部

　歼灭青春痘

　肤如雪，凝如脂

　抚平皱纹

　延缓肌肤老化

　收缩粗大毛孔

　对抗干燥粗糙

　改变黯淡无华

　让罩杯升级

PART 4 身心和谐，生活更美好

PART 5 美食，吃出活力

附录