白光手账：自我成长日志

图书标准信息

• 作者 宋振韶
• 出版社 北京师范大学出版社
• 出版时间 2020-01
• 版次 1
• ISBN 9787303254002
• 定价 88.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 376页

【内容简介】

白光手账：心灵成长自助日志》是一本提升自我效能感的心理自助手账，作者团队原创“彩虹‘七力’构成的白光理念”，并辅之以专业的心理实践方法，以自然年为单元具体切入日常，让关注自我心灵健康与成长成为大众的一种习惯，由此提高大众的心理健康基本素养与自我效能感。该选题巧妙的将人们对自我效能感提升的渴望与手账这种载体相结合，助力每个人遇见更好的自己。

【作者简介】

第一主编宋振韶：发展与教育心理学博士，副教授，心文化传播发起人，毕业于北京师范大学心理学院，现就职于北京师范大学党委学生工作部心理咨询与服务中心，任常务副主任，兼北京师范大学新闻传播学院心理健康传播研究中心主任。自2005年开始从事大学生心理咨询与教学工作，主要研究领域：自我成长、情绪、文化心理。 

第二主编张蔚：北京师范大学新闻传播学院教师、心理健康传播研究中心副主任、少儿阅读与童书评价研究中心副主任。国际潜意识高级引导师，北京师范大学党委学生工作部学生心理健康咨询与服务中心心教练，《大学心理》公选课任课教师。

【目录】

一 觉察力

二 共情力

三 意志力

四 判断力

五 学习力

六 创造力

七 影响力