警察体能

图书标准信息

• 作者 林柔伟、高伟 著
• 出版社 中国政法大学出版社
• 出版时间 2016-08
• 版次 1
• ISBN 9787562069232
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 168页
• 字数 211千字

【内容简介】

　　本书特色之一是关于警察体能的系统论述充分，理论性强。针对警察特色等训练内容，进行了特别说明与阐述；特色二是警务活动与现代体能训练理论相结合，更贴近警务实战，具有较强的实用价值。对于警校学员来说，不仅介绍基本理论，而且对于具体操作过程进行了说明。本书具有一定的理论性、可操作性及实用性。

【目录】

单元一绪论

项目一体能概述

项目二国际体能训练简介

单元二体能基础知识

项目一体能的特点

项目二体能训练的基本原则

项目三体能训练的方法

项目四体能训练的医务监督

单元三基本体能训练

项目一力量素质训练

项目二速度素质训练

项目三耐力素质训练

项目四柔韧素质训练

项目五灵敏素质训练

单元四专项体能训练

项目一专项体能的概念和基本內容

项目二障碍训练

项目三武装越野

项目四攀爬类训练项目

项目五体能测评项目、标准、实施规則以及训练方法

项目六项目锻炼方法

单元五综合体能训练

项目向越野概述

项目二定向越野的作用和价值

项目三定向越野的保障条件

项目四定向越野技能

项目五定向越野训练

附件一体质健康标准（2014年修订）

附件二体育锻炼达标标准