摆脱失眠 预防调理一本通

图书标准信息

• 作者 王健
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2024-01
• 版次 1
• ISBN 9787510188060
• 定价 28.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 240页
• 字数 240千字

【内容简介】

本书从中国传统医学、西方医学、心理因素以及家居环境等多方面阐述、解析失眠原因，寻求解决方法，并搭配以药膳、按摩、熏蒸、心理暗示、环境等多种方法，多管齐下帮助失眠患者解决失眠难题。

【作者简介】

王健，主任医师，教授，硕士生导师，现任中国中医科学院广安门医院心理睡眠科主任。                 

钟雨洁，中医心脑发展教育创始人，现任北京广安中医心理研究院副院长。

【目录】

章失眠测试

您是否睡眠不足

您的睡眠质量怎样

您是否失眠

您属于哪种类型的失眠

第二章解读失眠

七情内伤读失眠

劳逸失常伤睡眠

饮食不当损睡眠

体质不好扰睡眠

疾病缠身难入眠

不同患者有不同的失眠表现

失眠按病程分为三类

失眠按严重程度分为三类

失眠的病因各不同

失眠的诊断标准

失眠是一种症状，失眠症是一种疾病

失眠与神经衰弱有何关系

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