图说生活：老爸老妈简易养生操

图书标准信息

• 作者 魏玉龙 编
• 出版社 上海科学普及出版社
• 出版时间 2011-01
• 版次 1
• ISBN 9787542749192
• 定价 19.90元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 175页
• 字数 192千字
• 丛书 图说生活：畅销升级版

【内容简介】

《图说生活（畅销升级版）：老爸老妈简易养生操》以中华养生国术为基础，精心选编了极具针对性的简易养生操，非常方便老爸老妈照图练习，是老爸老妈延缓衰老的最佳武器。愿天下所有的老爸老妈都能够健康长寿，颐养天年！

【作者简介】

魏玉龙，担任世界医学气功学会常务理事、中国医学气功学会常务理事、解放军卫生音像出版社专家顾问、全国气功教育研究会理事、少林药局研究与培训专家、《中华推拿疗法杂志》编辑部特聘专家编委等职务。

已在各类学术刊物上发表学术论文近40篇，参与编写教材和撰写论著9部。主持国家博士点项目1项、厅局级课题1项，参加设计科研课题12项（参加厅局级4项、国家中医药管理局课题4项、教育部教学课题2项、国家自然科学基金课题2项）。已获厅局级科技进步奖4项，省级科技成果奖1项，省部级教学成果奖1项，中华中医药学会科学技术二等奖1项。

【目录】

Part01不可不知的老年运动养生常识
Chapter01长寿的秘密：生命在于运动
认识衰老，才能有效延缓衰老
运动是延缓衰老的最佳手段
Chapter02老爸老妈运动须知
运动前的准备工作
运动后的注意事项
Chapter03通过体力测试，正确了解自己
中年人的体力年龄测试
老年人的体力年龄测试
Part02每天做运动，寿如不老松
每天晨练，才能越活越年轻
全身拍打操通经活络，唤醒能量
舒展操全身柔韧性练习
隔墙看戏操提拉整根脊柱
小鸟展翅操有效锻炼颈肩
压腿操延缓眼部衰老