时间管理：用思维导图高效地使用时间

图书标准信息

• 作者 姑苏明月 著
• 出版社 中国纺织出版社有限公司
• 出版时间 2022-06
• 版次 1
• ISBN 9787518095773
• 定价 58.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 162千字

【内容简介】

思维导图是一个神奇的工具，它能帮你发散思维、厘清思路、增强记忆、提高效率，将其应用于时间管理便能让相同的时间产生成倍的价值。《时间管理：用思维导图高效地使用时间》以一个完整、充满带入感的职场故事为主线，并配以可爱生动的插图，系统讲解了运用思维导图进行时间管理的实用内容，包括为什么做、如何做、如何画、如何应用和如何反馈，重点是做法和应用，亮点是“小贴士”知识点总结。本书具有四大优势：故事性、逻辑性、趣味性、实用性。读者能够借助本书快速学会思维导图时间管理法，提升自己的核心竞争力，成为乐在工作、乐在生活的人生赢家。

【作者简介】

姑苏明月（原名：吴娟） 
企业培训师；畅销书作家；国家认证企业人力资源管理师； 
职场经历十余年，多年培训师相关工作经验，涉足情绪管理、时间管理、学习管理、沟通技巧、催眠等多个领域。其课程生动、实用、深受好评。 
课程“思维导图的制作和运用”录用于中国教师研修网承担的教育部“国培计划”远程培训项目。 
课程“（漫画版）思维导图时间管理”在果壳网2016年3月发布的“2015全球在线排行榜”之职业课程TOP20中位列第5。 
已出版图书《思维导图：超好用的时间管理法》《专注力：如何高效自我管理并有效管理他人》。

【目录】

CHAPTER 1 提米丝的职场TT史 
得来不易的工作 001 
怕什么来什么 003 
“无能”的帽子 006 
CHAPTER 2 新部门的转机 
新上级带来的惊喜 009 
初画思维导图 015 
两个思维导图的区别 018 
CHAPTER 3 行动最重要 
大脑的局限和偏好 021 
行动细分为何如此重要 025 
务实思维 027 
提米丝的现学现卖 029 
CHAPTER 4 定能生慧 
外婆的智慧 033 
人脑的波段 035 
快速调整状态的呼吸法 038 
加强版的呼吸法 040 
CHAPTER 5 学以致用 
购物记 044 
思维导图在学习上的运用 051 
提米丝的再次执行 056 
CHAPTER 6 坚持下的收获 
老妈想要学网购 062 
学会不纠结 063 
不再害怕琐碎 065 
提米丝的新点子 067 
CHAPTER 7 知己难遇 
知己米娜姐 070 
提升比面子重要 072 
思维导图学习的四大误区 074 
CHAPTER 8 豁然开朗 
用思维导图组织培训 078 
用思维导图指导写作 082 
用思维导图做工作日志的优势 085 
事项合并的重要性 089 
时间储备 091 
焦虑的原因之一 094 
培训后的意外收获 095 
CHAPTER 9 新同事新风波 
提米丝的新同事 097 
同事的嫉妒 100 
托尼经理的培训 103 
托尼经理的智慧 105 
CHAPTER 10 摆脱纷乱 
一个人的头脑风暴 109 
提米丝的改进 116 
米娜的婚期准备 117 
CHAPTER 11 轻重缓急 
母亲节的礼物 120 
提米丝的思维导图每日计划 121 
时间管理的四象限法 122 
时间的质量 124 
提米丝的周末 127 
大学生麦麦的到访 130 
麦麦的执行 135 
CHAPTER 12不被打扰的时间 
连续时间（UnokenTime） 140 
番茄工作法 142 
有关番茄工作法的疑问 144 
CHAPTER 13 方法扩展 
颜色是个宝 146 
NLP沟通技巧初涉 149 
提米丝的日志管理 156 
CHAPTER 14 拖延是病还是智慧 
完美主义的危害 158 
拖延有时是种智慧 160 
托尼经理讲拖延 162 
CHAPTER 15 融会贯通 
提米丝的会议纪要 169 
亲和图整合法 172 
更完整的执行系统 176 
提米丝如何管理一周 178 
CHAPTER 16 成长越多挑战越多 
甘特图 182 
好人难做 185 
学会拒绝 187 
猴子管理法 191 
CHAPTER 17 学习做我的翅膀 
米娜的计划 199 
米娜的执行 203 
如何面对波折 206 
CHAPTER 18 我想掌握自己的方向 
张姐的意外升职 209 
将兴趣变为工作的方法 213 
丽丽的旅行 221 
我还是想当培训师 223 
附录：本书所涉及的一些重要工具清单 227