大学生心理健康

图书标准信息

• 作者 张雅伦、周兰芳 编
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2019-05
• 版次 1
• ISBN 9787568270045
• 定价 36.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 174页

【内容简介】

　　《大学生心理健康》以大学生主要存在的心理问题为组织内容，以普及心理学基本知识、提高大学生心理素质、提升自我心理健康意识为目的。全书共分为九个项目模块，包含心理与心理健康、认识自我、学会适应、学会学习、学会交往、人格完善、情绪管理、恋爱心理以及应对挫折等内容。每个情境中，以案例为情境导入，结合相关知识进行情境分析，并结合活动体验、知识链接、测一测、拓展阅读等深入学习，最后分析要点总结。
　　《大学生心理健康》可以作为高等职业院校大学生心理健康教材，也可以作为辅导员、大学生、教师等人员的参考书。

【目录】

项目一 让阳光照亮心灵世界——心理与心理健康
情境1 了解心理科学
一、心理学的渊源和确立
二、心理科学与生活
三、发展中的心理科学
情境2 认识心理健康
一、心理健康的含义
二、心理健康的标准
三、心理健康的意义

项目二 我思故我在——认识自我
情境1 认识自我
一、认识自我意识
二、自我意识的结构
三、自我意识的分类
情境2 悦纳自我
一、大学生自我意识易出现的偏差
二、积极悦纳自我
情境3 发展自我
一、大学生自我意识的发展过程
二、大学生自我意识发展的时代特点
三、大学生自我意识的培养

项目三 成长的烦恼——学会适应
情境1 新环境适应的烦恼
一、适应的概念及适应不良的表现
二、大学生适应环境中存在的问题
情境2 学会调适
一、大学生进行自我调适的原因
二、影响自我调适的因素
三、大学生自我调适的策略

项目四 做聪明的学习者——学会学习
情境1 激发学习动机
一、学习的概念
二、学习动机是什么
情境2 学会学习
一、高职的学习特点
二、转变学习观念
三、掌握学习策略
情境3 时间管理
一、时间管理的积极意义
二、时间管理的基本策略

项目五 走出孤独的围墙——学会交往
情境1 认识孤独感
一、孤独感的内涵及测量
二、孤独感产生的原因
三、孤独感与心理困惑的关系
四、孤独感的改善方法
情境2 人际交往的技巧之道
一、人际交往概述
二、人际交往技巧
三、影响人际交往的心理效应
情境3 构建和谐人际关系
一、和谐人际交往原则
二、和谐人际关系的建立与发展
三、构建和谐人际关系的重点

项目六 魅力人格成就魅力人生——人格完善
情境1 透视人格奥秘
一、人格魅力内涵
二、人格魅力基本表现
三、人格魅力的培养提升
情境2 塑造健全人格
一、了解健全人格
二、健全人格的塑造方法

项目七 做情绪的主人——情绪管理
情境1 认识丰富多彩的情绪
一、情绪的内涵
二、情绪的类型
三、情绪对心理健康的影响
情境2 识别和表达情绪
一、情绪的产生过程
二、情绪的构成要素与一般表现
三、情绪的合理表达
情境3 学会调控情绪
一、情绪解读
二、情绪调节途径
三、调整情绪的心理学效应

项目八 问世间情为何物——恋爱心理
情境1 解读爱情
一、爱情是什么
二、爱情的实质
三、区分爱情与友谊
情境2 积极恋爱
一、大学生恋爱中的常见问题
二、大学生恋爱的心理特点
三、大学生恋爱的类型及特点
情境3 恋爱的艺术
一、大学生恋爱心理辅导——爱的艺术
二、恋爱的维系

项目九 梅花香自苦寒来——应对挫折
情境1 认识挫折
一、什么是挫折
二、挫折的积极意义
三、提高挫折承受能力
情境2 应对挫折
一、应对挫折所需的品质
二、应对挫折的方法
参考文献