我决定简单地生活

图书标准信息

• 作者 小七 著
• 出版社 水利水电出版社
• 出版时间 2020-12
• 版次 1
• ISBN 9787517091950
• 定价 46.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸

【内容简介】

有多少人情是你永远也还不完的？

  有多少东西是你非拥有不可的？

  有多少目的值得你用快乐去换取？

  越简单，越美好，回归简单才是人生的常态！本书围绕极简主义，提供了精简事务、梳理人际、消除妄想、排解压力等实用易学的简单生活法则，能够帮助人们有效地减少生活中那些不必要的欲望和事情，成为不被外物所累的优雅生活者。

  愿你做一个简单的人，简单吃，简单爱，简单社交，简单生活……

【作者简介】

小七，心理咨询师，极简主义践行者，擅长以“简单思维”引导生活迷茫者走出困境，并以细腻、深刻的文字创作了大量关于简单生活的文章。

【目录】

第一章　断舍离，孤独才是人生常态

　　人都是孤独的，没有人逃脱得了

　　多少人消失在通讯录中

　　世界是自己的，与他人毫无关系

　　断离舍，在复杂的世界做一个简单的人

　　心浮躁了，人就会焦虑

　　保持内心的澄澈与清醒

　　平庸与独特往往只是一步之遥

　　人一简单就快乐，一世故就变老

 

第二章　减法人生，不要背着包袱前进

　　生活本不苦，苦的是欲望太多

　　化繁为简，才是最高境界

　　人生要学会做减法

　　清扫内心的情绪垃圾

　　学着克服爱计较的思维定式

　　从那些烦心的杂事中挣脱出来

　　背起行囊，带自己“私奔”

　　亲近自然，会发现新的人生感悟

 

第三章　整理自己，远离无效社交

　　不要因为害怕寂寞，而选择合群

　　你要的美好，别人未必给得了

　　越与他人比较，你会越不开心

　　别人嘲笑你？当成耳旁风

　　当不同的声音涌向自己时，要学会不动声色

　　跟别人打交道，重在谦卑亲和

　　开玩笑一定要注意尺度

　　晕轮效应：避免因偏见伤人害己

　　己所不欲，勿施于人

 

第四章　焦虑不断，或许是你想得太多

　　“想太多”是一种妄想症

　　学会倾诉，及时排空自己

　　将压力转化为动力

　　做事要认真，但不要总是较真

　　人非圣贤，孰能无过

　　告别迷茫的焦虑，拒绝做“空想家”

　　不要陷入争执的消耗中

　　告别往日阴影

　　未来很远，能把握的只有现在

　　生活要有界限感，做人不要太热情

　　不要做“要是我”先生

 

第五章　专注做事，别让无关的事情折磨你

　　一天二十四个小时，你是如何度过的呢

　　把生命“拉长”，提高时间的利用率

　　别给他人得寸进尺的机会

　　隐忍要把握度，不要将自己逼上绝路

　　每个人都有自己的路要走

　　将自己视若珍宝，别人才会重视你

　　每个人都应该有属于自己的独立空间

　　做人不可太精明

　　让自己变成精神上的强者

　　趁还年轻，坚守自己的意愿