家庭穴位按摩实用指南

图书标准信息

• 作者 [日]主妇之友社 编；灵思泉 译
• 出版社 辽宁科学技术出版社
• 出版时间 2008-01
• 版次 1
• ISBN 9787538152746
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 127页
• 字数 56千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　头痛、肩膀酸痛、便秘、烦躁……面对这些身体不适应与烦恼，我们可以运用中医的智慧，在不需要花费任何时间与金钱的同时，来一个自我改善治疗吧！
　　特别附赠：
　　针对突然身体不适非常有效，无论何时何地都可以方便的阅读的袖珍BOOK，抑制突然袭来的不适感“一点穴位刺激法”。
　　PART1　完全治愈10大症状的基础穴位刺激法用基本的穴位刺激法确实能够治愈症状此外，还介绍了各种各样的窍门。
　　PART2　能够治愈不适症状的简单穴位刺激一直忍耐着的慢性症状可以通过简单的穴位刺激法治愈。
　　稍稍的身体不调与烦恼，利用医学的智慧，不用花费太多的时间和金钱，自己就能治愈。本书介绍的一点穴位刺激法无论何时何地都能快速的缓解这些突发状况。

【目录】

Part1　完全治愈10大症状的基础穴位刺激法
头痛、头重
可以用力对穴位进行指压
需要就诊的症状
能够治愈紧张头痛的简单运作
治疗偏头痛的药物要在医生的指导下服用
冷却疗法对于治疗偏头痛也很效
肩酸
刺激肩井穴也能感到舒适
需要就诊的症状
能够很快缓解肩酸的伸展操
用魔芋块热敷
腰痛
防止腰痛复发应记住的正确姿势
需要就诊的症状
预防腰痛复发伸展操
眼部疲劳
同样推荐这种方法！
需要就诊的症状
能够缓解眼部疲劳的食物
全身疲劳、倦怠
也可以用随身的物品刺激穴位
需要就诊的症状
猪肉和洋葱能够促进缓解疲劳
寒症、上火
吹风机以外的其他加温方法
需要就诊的症状
充分利用泡澡的方法
头晕、站起时眩晕
如此刺激脚趾和手指也很有效
需要就诊的症状
具有很好的疗效的药草和食物
浮肿
这种刺激方法也很有效果
需要就诊的症状
缓解浮肿的方法和饮食
失眠
失眠时用手敲打穴位也很有效
需要就诊的症状
临睡前用温水泡澡或者喝热牛奶很有效
踏竹青可以让你的头脑清醒足部温暖
便秘
没有灸的时候，刺激足部穴位的方法
需要就诊的症状
含有丰富食物纤维的食品能够消除便秘
有痔疮的人可以刺激此穴位
Part2　能够治愈不适症状的简单穴位刺激法
面部
骨骼、肌肉
全身
排泄
皮肤
精神
女性
能够立刻学会的穴位疗法