中医养生学

图书标准信息

• 作者 王玉川 著
• 出版社 上海科学技术出版社
• 出版时间 2008-10
• 版次 1
• ISBN 9787532327065
• 定价 15.50元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 222页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《中医养生学》为高等医药院校试用教材，供中医养生康复专业用。中医养生学的概念、中医养生学的性质和特点、中医养生学的地位和任务、学习的方法和要求、上古时期、先秦时期、汉唐时期、宋元时期、明清时期、近代与现代、生命、天年、衰老、天人相应、形神合、动静互涵、协调平衡、正气为本、中医养生学的基本原则、精神养生、情志变化、调神养生法、调摄情绪法等等。

【作者简介】

　　王玉川（1923－），上海奉贤人，北京中医学院教授

【目录】

上篇基本理论知识
第一章绪论
第一节中医养生学的概念
第二节中医养生学的性质和特点
第三节中医养生学的地位和任务
第四节学习的方法和要求

第二章中医养生学发展筒史
第一节上古时期
第二节先秦时期
第三节汉唐时期
第四节宋元时期
第五节明清时期
第六节近代与现代

第三章中重养生学的基本理论
第一节生命
第二节天年
第三节衰老
附1：近代衰老学说
附2：廷缓衰老的理论和实验研究概况
第四节天人相应
第五节形神合
第六节动静互涵
第七节协调平衡
第八节正气为本
第四章中医养生学的基本原则

中篇常用的养生方法
第五章精神养生
第一节情志变化
第二节调神养生法
第三节调摄情绪法
第六章环境与养生
第一节养生环境的基本概念和分类
第二节自然环境与健康
第三节居住环境与健康
第四节室内环境与健康

第七章起屠作息与养生
第一节起居有常
第二节劳逸适度
第三节服裝顺时适体
第四节排便保健法

第八章睡眠养生
第一节睡眠的生理
第二节睡眠的时间和质量
第三节睡眠的方位与姿势
算四节睡眠与卧具
第五节睡眠环境与宜忌
第六节失眠的预防

第九章饮食养生
第一节饮食养生的作用
第二节饮食调养的原則
第三节进食保健
第四节食后养生

第十章房事与养生
第一节房事养生教育的重要性
第二节房事的生理作用
第三节节制房事的意义
第四节房事保健的原则和方法
第五节强肾保健功法
第六节房事禁忌

第十一章运动养生
第一节运动养生机理、特点和原则
第二节运动养生的形式和流派
第三节气功保健
第四节五禽戏
第五节太极拳
第六节八段锦
第七节易筋经

第十二章娱乐养生
第一节娱乐养生的意义
第二节娱乐养生的方法

第十三章浴身保健
第一节浴身保健的分类
第二节冷水浴
第三节热水浴(包括冷热交替浴)
第四节蒸气浴
第五节矿泉搭
第六节药浴
第七节其他浴身方法介绍

第十四章保羹钎、炙、按摩
第一节保健针、炙、按摩的意义及异同
第二节针刺保健
第三节保健灸法
第四节保健推拿按摩

第十五章药物养生
第一节药物养生的机理
第二节药物养生的应用原则
第三节益寿延年中药举例
第四节益寿延年方的蛆方原则
第五节益寿延年“名方”举例
附：延续衰老药物的现代研究概况

下篇审因施养
第十六章因人养生
第一节胎孕保健
第二节少儿保健
第三节青少年的保健
第四节中年保健
第五节老年保健
第六节妇女保健
第七节体力劳动者的保健
第八节脑力劳动者的保健
露十七章体质养生
第一节体质学说与养生
第二节体质差异形成的原因和分类
第三节不良体质的养生

第十八章部位养生
第一节口腔保健
第二节颜面保健
第三节头发保健
第四节眼睛保健
第五节耳的保健
第六节鼻的保健
第七节四肢、手足保健
第八节胸背腰腹保健
第九节五脏保健法

第十九章园时养生
第一节因时养生的原则
第二节春季养生
第三节夏季养生
第四节秋季养生
第五节冬季养生
第六节交节前后的自我调养

第二十章区域养生
第一节区域划分及其与健康的关系
第二节山区
第三节平原和盆地
第四节海滨