医生的忠告：按照自己的意愿生活健康篇

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上海奉贤

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作者刘克玲、陶金编

出版社江苏美术出版社

出版时间2009-01

版次1

装帧平装

货号5-10-3

上书时间2024-01-10

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商品描述:                                         一、生活篇
1.中国人需要生活方式革命
2.最简单的健康方法：三自一包
3.健康是心脑身的和谐

二、健康篇
1.一个人一生必须要做的健康投资
2.人有病，天不知
3.了解自身，比治病更重要

三、饮食篇
1.中国人的膳食革命
2.吃饭是一门学问
3.中国人应该怎么吃
4.“会吃”可治病，“不会吃”能致病

四、心理篇
1.第十名效应：调控能力决定一生的成功
2.意控能治病刘玄重
3.心理健康的人，婚姻才幸福
4.许多人的“亚健康”，就是抑郁症
5.不买回程票，生命在当下

                                        《医生的忠告：按照自己的意愿生活》汇集了数十位国内顶级医学专家、博士导师、心理学家的几十年行医经验，针对国人的体质、健康状况等，浅显易懂地从保健、养生、医疗等方面，引导人们关注健康、从小处入手，排除错误观念，真正做自己的医生。人的健康与寿命取决于多种因素：60%取决于生活方式；15%为遗传因素；10%为社会因素；8%为医疗条件；7%为气候因素。由此看来我们能左右自己健康与否的可改变因素竟占六成，也可以说，“生命在自己手中，健康由自己掌控”。

【内容简介】: 《医生的忠告：按照自己的意愿生活》汇集了数十位国内顶级医学专家、博士导师、心理学家的几十年行医经验，针对国人的体质、健康状况等，浅显易懂地从保健、养生、医疗等方面，引导人们关注健康、从小处入手，排除错误观念，真正做自己的医生。人的健康与寿命取决于多种因素：60%取决于生活方式；15%为遗传因素；10%为社会因素；8%为医疗条件；7%为气候因素。由此看来我们能左右自己健康与否的可改变因素竟占六成，也可以说，“生命在自己手中，健康由自己掌控”。
【目录】: 一、生活篇
1.中国人需要生活方式革命
2.最简单的健康方法：三自一包
3.健康是心脑身的和谐

二、健康篇
1.一个人一生必须要做的健康投资
2.人有病，天不知
3.了解自身，比治病更重要

三、饮食篇
1.中国人的膳食革命
2.吃饭是一门学问
3.中国人应该怎么吃
4.“会吃”可治病，“不会吃”能致病

四、心理篇
1.第十名效应：调控能力决定一生的成功
2.意控能治病刘玄重
3.心理健康的人，婚姻才幸福
4.许多人的“亚健康”，就是抑郁症
5.不买回程票，生命在当下