做自己的心理咨询师

图书标准信息

• 作者 常晓玲 著
• 出版社 西苑出版社
• 出版时间 2010-08
• 版次 1
• ISBN 9787802107977
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 292页
• 字数 270千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书从对心理健康的正确认识开始，对情绪、爱情、婚姻几个方面进行了阐释。对这些问题有了一个基本的知识讲解，希望读者阅读之后，在自己遇到这些问题时能够自己在一定程度上进行解决。

【目录】

第一章现代心理健康问题的普遍蔓延
第一节现代心理健康的十项标准
第二节关于心理健康的注意事项
第三节自我拯救——做自己的心理咨询师
第四节爱是一剂心理灵药
第二章好心情的隐藏杀手
第一节身体是心情的镜子
第二节控制好自己的情绪
第三节愤怒是扰乱平和心态的因素
第四节冲动是魔鬼
第五节孤独在寒冷中结冰
第六节自卑使心灵陷入深渊
第七节忌妒会损伤幸福
第八节悲观会使阳光暗淡
第九节抱怨使你眉头紧锁
第十节虚荣攀比会带来不必要的烦恼
第三章调出好心情
第一节情商与智商之间的区别
第二节好好地接纳自己
第三节宽恕的力量
第四节保持本色，做快乐的自己
第五节坚持自己的脚步
第六节积极地寻找快乐
第七节学会阳光心情的打理
第八节知足常乐，莫苛求
第四章拯救自己——清除心理的杂草
第五章让灵魂跟上你的步伐——学会释放心理压力
第六章梳理一下你的心情
第七章培养对爱情的审查能力
第八章需要经营的婚姻
第九章男人要懂得的婚姻艺术
第十章女人应懂得的婚姻艺术