蜕变：女性的职场领导力守则

图书标准信息

• 作者 [英]凯蒂·默里(Katy；Murray)
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2023-12
• 版次 1
• ISBN 9787523600757
• 定价 69.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 304页
• 字数 190千字

【内容简介】

在为了争取工作场所的性别平等而做的斗争中，我们已经取得了一些进展，但这还远远不够。在《蜕变》一书中，领导力专家凯蒂·默里提出了一个可行的计划，用以扩大你的影响力，帮助你向前迈进，并在工作中有所作为。本书分享了一些强大的习惯，这些习惯将重塑你的大脑，改变你的行为。你将学到如何明确你的目标，增加你的快乐，提高你的能量，同时也管理压力和防止倦怠。

【作者简介】

[英]凯蒂·默里（Katy Murray)领导力发展教练、多元化和包容性顾问、推动者和演讲者。在超过25年的时间里，她指导了数千名领导者，并在全球35个国家举办了研讨会和会议。她的客户包括BBC、沃特世织、英国议会和联合国儿童基金会。她曾为《经济学人》、《创业杂志》、《Thrive Global》、《D+I Leaders》和《Gapsquare》撰稿或担任特写。她住在英国的湖区。

【目录】

绪言/001

发现身边的障碍之墙，找到自己的位置/004

团结的力量/005

维持自身变革的力量/006

有关多元交叉、特权和多元对象/007

模型并非万能，但却非常有用/010

你是一个变革者/011

思维训练、习惯的力量、实践的作用/015

接下来是什么内容？请看以下全书概览/016

本书使用指南/017

你准备好开始阅读本书了吗？/018

第一章 变革的智慧：“你是谁？你为何在这里？”/021

大脑的认知习惯/021

内心对话/025

情绪：人体的信息中心/030

你的内心对话：强化性信念和性信念/032

大脑的威胁反应与负面偏见/033

思维性错误/034

重置中枢神经系统/037

本章小结/040

第二章 变革的自我意识：“你在哪里？”/047

调节频道/048

增强领导力与强化变革者身份/060

人生四季/066

本章小结/073

第三章 机遇创造韧性：“你还好吗？”/081

你上次小憩是在何时？/081

忙碌使我们线性单一的时间观转变为弹性多元的时间观/083

从时间管理到精力管理，检查自己的“电池”/088

你的整体韧性图/094

微复原/097

处于很好状态的自己——自我发展的可视化/100

为成功打下基础的节奏和习惯/103

本章小结/109

第四章 变革计划“你想要什么？”/117

深入了解自己的欲望/118

做让自己感到快乐的事/125

学会判断什么时候才应该回答“好的”/128

你的人生目标是什么？/132

描绘变革工作的环境/137

本章小结/142

第五章 变革的重点：“如何实现变革？”/147

首先，让我们谈谈“自夸”/148

如何实现目标？/150

分解目标/152

从这种大局观的规划工作中抽身出来/154

保持正轨/160

如何应对自己的发现？/167

本章小结/181

第六章 破除变革屏障“你以为自己是谁？！”/187

戴上“眼镜”/188

微歧视/197

下面让我们来聊一聊特权/199

自我检视/203

作为变革者，我们应该如何理解上述情形？我们能够做些什么？/209

本章小结/226

第七章 变革的生态系统：提高你的关注度/233

个人关注度/234

加速构建你的人际关系生态系统/244

支持+问责制=变革者的魔法！/252

本章小结/261

第八章 变革影响：齐心协力，构建自己热爱的变革生活——持续变革而不倦怠/267

重新思考职场世界会是什么样子？/268

记住自己是一个变革者！/271

面对阻力，如何应对？/276

如果我们在权力之桌上没有一席之地/278

我们的希望量表/279

是什么在消磨我们的精力和希望?/281

选择成长型思维：你是否肩负了太多的责任？/288

调动你的变革才华！/289

本章小结/292