养生太极功

图书标准信息

• 作者 向正新 编者
• 出版社 人民体育
• 出版时间 2024-05
• 版次 1
• ISBN 9787500964315
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 150页

【内容简介】

养生太极功吸取了古代
导引术、中医推拿术和太极
拳术的，是一套集热身
、疗疾、健身、养生于一体
的好功法，动作简单易学，
不限场地，老少皆宜，不同
武术流派皆宜，不同健身项
目爱好者皆宜，更适宜于长
期伏案工作的群体。本书分
为理法篇、套路篇和体会篇
三个篇章，理法篇详细讲述
养生太极功的概念、构成、
特点、理论依据和心法述
。套路篇文字、图片、
结合，形象生动讲解养生太
极功的练法和要求。体会篇
从练者的视角出发讲述
练体会，使全书更具说服力
。适合爱好者进行学体会
。

【目录】

理法篇
  章  养生太极功的概念、构成和特点
    节  养生太极功的概念
    第二节  养生太极功的构成
    第三节  养生太极功的特点
  第二章  养生太极功的理论依据
    节  以阴阳学说为指导思想
    第二节  以导引学说为养生
    第三节  以太极拳说为技术架构
    第四节  以经络学说为施法准则
    第五节  以筋膜学说为实证支撑
  第三章  养生太极功心法述
    节  入静法
    第二节  放松法
    第三节  运气法
    第四节  用意法
套路篇
  章  养生太极功(标准版)
    节  导引功
    第二节  桩功
    第三节  腰腿功
  第二章  养生太极功(简化版)
  第三章  养生太极功三个版本的动作名称及节拍
体会篇
  王万松：练好太极功是打好太极拳的关键
  陈梅：养生太极功对提升太极拳功效的意义
  陈本国：养生太极功在治脊柱相关疾病中的作用
  周保英：来自养生太极功练者的感言