健身训练计划

图书标准信息

• 作者 尹承昊 著
• 出版社 山东科学技术出版社
• 出版时间 2021-01
• 版次 1
• ISBN 9787572307690
• 定价 135.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 472页
• 字数 564千字

【内容简介】

多小伙伴经常会有制订健身计划的困惑，该怎么安排？怎样组合动作、重量、组数、运动强度？什么样的健身计划才是最好的呢？这一系列问题该如何解决？别着急，对这些困惑，这本书可以为你指点迷津！

 

【作者简介】

尹承昊，知名健身达人，前虎扑健身区版主，世界力量举联盟认证中国地区唯一培训师，全国力量举冠军，全国硬拉记录保持者。曾出版《体能增长与健身训练》《力量训练解析》《108种常见的健身误区》等书，并翻译译法国作家德拉威尔《运动补剂》《健身训练及肌肉解剖挂图》《肌肉健美训练解析》等书。

 

【目录】

作者介绍

序言