唤醒老虎：启动自我疗愈本能 [美]彼得·莱文

图书标准信息

• 作者 [美]彼得·莱文（PeterA.Levine）；[美]安·弗雷德里克（AnnFrederick）
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2024-07
• 版次 1
• ISBN 9787111746676
• 定价 69.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 228页
• 字数 172千字

【内容简介】

焦虑、失眠、抑郁、封闭、身心失调、恐慌发作、记忆重现、无故大发脾气、反复出现破坏性行为……这些都是心灵受伤的表现。
 摔倒，车祸，重大疾病，手术，牙科检查，遭遇或目睹暴力，难产或妊娠期间的巨大压力，经历战争或自然灾害（地震、飓风、洪水、火灾），突然失去亲人，遭受身体、心理或性虐待……这些事件都会给人带来严重的心理伤害。
 在心灵受伤后，我们都希望找到一个安全的地方，慢慢让自己的惊恐感受消失。与此同时，我们的身体也需要一个复原过程，如果这个过程受到阻碍，应对危险时聚集起来的能量滞留在身体中，人就会处于受伤状态。
 本书作者彼得·莱文是世界知名的心理创伤治疗大师，通过练习他研创出的“体感疗愈”，你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者，你还可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。

【作者简介】

彼得·莱文拥有生物物理学与心理学双博士学位，体感疗愈(somatiexperiencing?)创始人和发展者。因为在身心治疗领域的创新性贡献，他于2010年获颁美国躯体性心理治疗协会的终身成就奖莱文博士拥有50余年在压力和创伤方面的研究和治疗经验,曾任美国国家航空航天局(NASA)压力咨询顾问。他在世界各地进行体感疗愈培训，并在欧洲与美国的医院和疼痛所教学。
莱文博士的著作颇丰，在科学、医学和大众出版领域做出了巨大的贡献。他的代表作《唤醒老虎:启动自我疗愈本能》于1997年甫一出版，即成为畅销书。

【目录】

前言

序言

赋予身体以应有的重视

身体与心理

寻找解决途径

以身体为治疗手段

如何使用这本书

第一部分 以身体为治疗手段

第一章 来自过去的阴影

大自然的规划

为什么要研究野生动物?因为心理创伤是生理性的

心理创伤与能量有关

第二章 心理创伤的神秘性

什么是心理创伤

加利福尼亚州乔奇拉市

心理创伤的神秘性

唤醒猛虎:第一缕曙光

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