幸福的16种大脑类型

图书标准信息

• 作者 [美]丹尼尔·亚蒙
• 出版社 浙江科学技术出版社
• 出版时间 2024-06
• 版次 1
• ISBN 9787573913098
• 定价 99.90元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 268页
• 字数 312千字

【内容简介】

世界上没有“一刀切”的幸福策略，因为每个人如何获得幸福都取决于自己的大脑类型。本书作者亚蒙博士研究了来自155个国家超过20万人的大脑扫描数据，从30余年问诊经验中归纳出大脑16种类型。你只需要用5分钟测出大脑类型，就可以针对自己的大脑类型，结合书中的7个专业却简单的神经科学幸福秘诀，制定出个性化健脑方案，通过改造自己的大脑，获得幸福的人生。

【作者简介】

丹尼尔·亚蒙世界知名的脑成像专家，被誉为美国“大脑健康之父”。创建了世界闻名的亚蒙诊所，建立了世界/级的脑部扫描数据库，共收集了来自 155个国家和地区的20多万患者的大脑扫描数据。荣登《纽约时报》畅销书作者12次，迄今主持了 17个脑科学公共科普电视节目；为知名影视剧和电视节目做过顾问，如《菲尔秀》《奥兹医生秀 》《今日秀》《早安美国》《饮酒作乐的真相》，以及贾斯汀·比伯的纪录片等。

【目录】

前言30天，让大脑变成幸福的制造厂

引言关于大脑的7个幸福秘诀

第一部分解锁幸福的大脑

第1章大脑中的幸福密码

第2章不同的大脑类型，不同的幸福策略

第3章平衡型大脑：如何维护大脑幸福系统

第4章冲动型大脑：如何稳定地分泌多巴胺

第5章执着型大脑：如何提升思维的灵活性

第6章敏感型大脑：如何持续产生积极想法

第7章谨慎型大脑：如何获得身心的松弛感

第二部分从生物圈、心理圈、社会圈到精神圈：构建你的幸福圈

第8章优化大脑功能的11个关键

第9章获得好心情的自然方法

第10章令你更快乐的食物

第11章将幸福感锚定在神经系统

第12章训练积极的思维习惯

第13章如何营造幸福的关系

第14章世界各地的幸福真谛

第15章幸福圈中的信念、使命和目标

结语简单7步，获得幸福人生

致谢

注释与参考文献