身心的修复练习

图书标准信息

• 作者 （英）史蒂夫·海恩斯 后浪
• 出版社 贵州人民出版社
• 出版时间 2024-10
• 版次 1
• ISBN 9787221178039
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 152页

【内容简介】

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你是否曾感到巨大压力，并因此失去思考能力或遗漏一段记忆？失眠已经很恼人了，大脑却在你准备入睡时不受控制地转得飞快？你会无缘无故地感到疼痛吗？你是不是渴望一个亲密的拥抱？
    如果你有以上或类似的经历，是时候坐下来好好探索一下自己的身心状态了。心理创伤、焦虑、疼痛、对抚摸的渴望并非虚无缥缈，一切都与社会环境、个人经历和大脑的工作机制有关。本书旨在用一种不那么令人害怕的方式——插画，来讨论这些心理健康问题与生理症状的关系，你可以通过图片了解大脑应对危急情况及压力的模式，并在复原指南的引导下学会让大脑解除“紧急模式”，重建对身心的控制权。

【作者简介】

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史蒂夫·海恩斯(Steve Haines):从事医疗工作超过25年，1998年开始涉足徒手治疗领域。认识疼痛与创伤的科学原理改变了他的治疗方式，目前以唤醒身体本能与轻触协助人们更自在地移动与感受当下。史蒂夫对于瑜伽、指压、颅骶骨生物动力学与创伤释放运动(TRE)颇有研究，拥有英国整骨师执照，日常主要在伦敦与日内瓦两地生活与工作。

【目录】

导言 
第一章 创伤：未竟的危机 
第二章 焦虑：自由的眩晕
第三章 疼痛：无人想要的礼物 
第四章 触摸：最深切的感觉
附录 
出版后记