身心的修复练习
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作者(英)史蒂夫·海恩斯 后浪
出版社贵州人民出版社
出版时间2024-10
装帧其他
上书时间2024-07-14
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
(英)史蒂夫·海恩斯 后浪
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出版社
贵州人民出版社
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出版时间
2024-10
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版次
1
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ISBN
9787221178039
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定价
58.00元
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装帧
其他
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开本
16开
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页数
152页
- 【内容简介】
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:
你是否曾感到巨大压力,并因此失去思考能力或遗漏一段记忆?失眠已经很恼人了,大脑却在你准备入睡时不受控制地转得飞快?你会无缘无故地感到疼痛吗?你是不是渴望一个亲密的拥抱?
如果你有以上或类似的经历,是时候坐下来好好探索一下自己的身心状态了。心理创伤、焦虑、疼痛、对抚摸的渴望并非虚无缥缈,一切都与社会环境、个人经历和大脑的工作机制有关。本书旨在用一种不那么令人害怕的方式——插画,来讨论这些心理健康问题与生理症状的关系,你可以通过图片了解大脑应对危急情况及压力的模式,并在复原指南的引导下学会让大脑解除“紧急模式”,重建对身心的控制权。
- 【作者简介】
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史蒂夫·海恩斯(Steve Haines):从事医疗工作超过25年,1998年开始涉足徒手治疗领域。认识疼痛与创伤的科学原理改变了他的治疗方式,目前以唤醒身体本能与轻触协助人们更自在地移动与感受当下。史蒂夫对于瑜伽、指压、颅骶骨生物动力学与创伤释放运动(TRE)颇有研究,拥有英国整骨师执照,日常主要在伦敦与日内瓦两地生活与工作。
- 【目录】
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导言
第一章 创伤:未竟的危机
第二章 焦虑:自由的眩晕
第三章 疼痛:无人想要的礼物
第四章 触摸:最深切的感觉
附录
出版后记
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