我可以不焦虑:6~14岁青少年焦虑缓解自助手册
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作者[美]希瑟·戴维森 著
出版社中国妇女出版社
出版时间2023-09
版次1
装帧其他
上书时间2024-05-18
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
[美]希瑟·戴维森 著
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出版社
中国妇女出版社
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出版时间
2023-09
-
版次
1
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ISBN
9787512720626
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定价
58.00元
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装帧
其他
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开本
16开
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纸张
胶版纸
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页数
152页
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字数
95千字
- 【内容简介】
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你是否正被焦虑所困扰?
焦虑是否妨碍了你从交友、爱好、运动、学习当中获得乐趣?
……
信息时代,儿童和青少年面临着学业、社会交往、生长环境等多方面的压力,焦虑已成为儿童和青少年常见的心理健康问题,它让孩子丧失活力,并增加了成年后罹患抑郁症的风险。
本书由美国心理学专家希瑟·戴维森博士根据自己的从业经验和研究结果撰写而成,书中使用最新认知行为疗法(CBT)的策略,为孩子提供克服焦虑的各种方法和训练活动,帮助孩子认识什么是焦虑及焦虑产生的原因,引导孩子正确看待和处理焦虑情绪,并培养孩子相关的技巧,让孩子学会在学校、家庭和社会等不同场景下应对焦虑、恐惧等不良情绪,减缓孩子的心理压力,提高社会交往能力和自信心,培养情绪稳定、身心健康、自尊自信的孩子。
- 【作者简介】
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希瑟·戴维森
美国纽约州注册儿童心理学家,具有专科医师资格的神经学家,目前在曼哈顿一家诊所担任儿童和青少年服务总监及临床训练总监。在西弗吉尼亚大学取得心理学学士学位,芝加哥职业心理学校取得硕士和博士学位,并持有哥伦比亚大学自杀评估证书,以及阿尔伯特·埃利斯机构的认知行为疗法(CBT)、理性情感行为疗法(REBT)证书。
在纽约执业之前,曾工作于精神病院和社区精神健康机构,还曾在秘鲁的一家孤儿院对孩子进行心理学干预,并创建和实施了一个心理学训练项目。
戴维森博士在神经学界也十分活跃,是一些国际研讨会上最年轻的演讲者之一,并定期在曼哈顿(包括哥伦比亚大学)进行演讲。她多次在媒体上科普基于心理学症状的神经系统变化问题。
- 【目录】
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本书主要围绕青少年普遍存在的焦虑问题展开, 从心理学的层面 (认识行为疗法) 引导孩子正确看待和处理焦虑情绪, 通过生动有趣的互动练习, 帮助孩子认识焦虑的来源、原因, 培养孩子相关的技巧, 让孩子学会在学校、家庭和社会等不同的情景下应对焦虑、恐惧等不良情绪, 减缓孩子的心理压力, 提高社会交往能力和自信心, 成长为一个情绪稳定、身心健康、自尊自信的孩子。
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