从明天起，做一个幸福的人

图书标准信息

• 作者 周小鹏 著
• 出版社 江苏凤凰文艺出版社
• 出版时间 2018-01
• 版次 1
• ISBN 9787559413840
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

《从明天起，做一个幸福的人》由知名婚恋心理学专家、前百合网婚恋研究院院长周小鹏创作，包含17堂课和17个实践练习，带你循序渐进地了解生活不幸的原因，与自己、与生活和解，在不完美中遇见幸福的自己。

 

 

 

在本书中，你要进行内修，了解自己的本质，学会爱别人；要进行外修，了解异性的思维和习惯，理解爱人，升级情商；要进行综合提升，学会沟通和倾听，提升自己的魅力；还要做练习，学以致用，打造长久的幸福和婚姻。

 

 

 

终其一生，女人都在克服孤独感，男人都在战胜失败感，而这本书，恰好为你助力。

 

【作者简介】

周小鹏

 

 

 

情绪情感、婚恋心理专家，爱我们婚恋学院创始人，前百合网婚恋研究院院长，央视、人民网等主流媒体特邀心理专家，曾就中国青年情绪情感心理主题，接受过美国《华盛顿邮报》、英国《经济学人》、法国《费加罗报》、日本NHK电台等国际媒体专访。

 

【目录】

序  前往幸福的路上

 

 

 

第1课  是谁悄悄遮住了你的双眼？

 

实战练习：肯定你的优点，转化你的缺点

 

第2课  余生太短，要和“温柔”的人在一起

 

实战练习：温暖表达四部曲，把爱说出口

 

第3课  没有安全感的生活，终将走向不幸的深渊

 

实战练习：拥抱自己，对话内心恐惧的自己

 

第4课  心有多强大，就有多幸福

 

实战练习：赞美爱人，用你最温柔的心

 

第5课  你是否也曾独自孤独，不敢去爱？

 

实战练习：爱的抱抱，做最亲密的彼此

 

第6课  人生最美的修行是：爱自己

 

实战练习：自我提升计划三阶段

 

第7课  失败感和孤独感，是男人与女人分别的宿命

 

实战练习：不评论，只观察！记录他/ 她的表达方式

 

第8课  女人说，只想和你好好过一生

 

实战练习：策划一次让人感到温暖的晚宴

 

第9课  男人说，生活已然太累，为什么不让它有趣一点？

 

实战练习：制造浪漫，只谈情，不谈事！

 

第10课  即使说着不同的语言，我依然能听懂你

 

实战练习：三天，不批评一句，你能坚持吗？

 

第11课  所有的坚强，都曾被泪水洗过

 

实战练习：为一件你感到有压力的事件做侧写

 

第12课  从没停止过爱你，但有许多次我想离开你

 

实战练习：办一次“温暖晚宴”，只倾听，不诉说！

 

第13课  把生命的每一次变化都当作恩赐

 

实战练习：制作你的“爱情心愿单”

 

第14课  全世界，你去倾听谁？

 

实战练习：用“魔力倾听四步法”沟通一件事

 

第15课  你可以哭泣，但不能沉默

 

实战练习：揭秘神奇的大脑，将矛盾消解于最初

 

第16课  容颜总会老去，魅力却比时间更永久

 

实战练习：今天，做一个“空气人”

 

第17课  愿你在不完美中，遇见最幸福的自己

 

实战练习：拿起笔，写给昨天的自己

 

 

 

后记  幸福面前，岁月也要放慢脚步