好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾

图书标准信息

• 作者 沈家宏
• 出版社 中国人民大学出版社
• 出版时间 2021-07
• 版次 1
• ISBN 9787300295152
• 定价 59.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 200页
• 字数 118千字

【内容简介】

抑郁已严重影响着国人的心理健康，抑郁问题已在国家层面受到了极大的重视。本书的问世正逢其时，有助于为大众科普抑郁防治知识，改善全民心理健康状况。抑郁与自我否定与自我放弃相关，而这两者均与一个人在自已的原生家庭里父母对他的否定和放弃有关。原生家庭在个人的成长过程以及今后的人生发展中起到了不可估量的作用，而抑郁情绪的产生与自我否定以及父母对孩子的放弃密切相关。因此，要想理解抑郁心理、进行有效的危机干预，就不能不讨论一个人的原生家庭。
  作者以家庭动力为主线，辅之以生动鲜活的案例，对抑郁的察觉与诊断、抑郁的成因、抑郁者的自助与他助、个体与团体的心理危机干预及注意事项，以及如何对特殊抑郁人群（包括青少年、孕产妇、高压力职业人群）进行心理危机干预展开了深入浅出的讲解与论述。此外，本书还针对心理咨询以及精神障碍诊断与治疗所涉及的职业伦理与相关法律问题进行了讨论。

【作者简介】

沈家宏，广州中医药大学副教授、硕士生导师，中国心理学会注册系统督导师，广州沈家宏心理创始人，长期从事家庭治疗与原生家庭动力的研究，著有 《原生家庭：影响人一生的心理动力》 《根本停不下来：用心理学戒瘾，做一个自律的人》 等书。

【目录】

第1章 我抑郁了吗：抑郁的测量与诊断 /001 

抑郁的概念 // 003 

怎么去理解抑郁 // 003 

抑郁的功能 // 004 

抑郁的标签 // 006 

抑郁症的判断 // 007 

抑郁症的量表测评 // 008 

抑郁症的诊断标准 // 009 

抑郁症分类的指导意义 // 013

第2章 我为何会抑郁：抑郁的概念化 / 015 

抑郁的状态 // 017 

抑郁与否定 // 018

重要他人的否定 // 019 

被否定的具体方面 // 021 

抑郁在性别上的区别 // 022 

人本主义对抑郁的理解 // 023 

认知行为疗法对抑郁的理解 // 024 

精神分析对抑郁的理解 // 026 

抑郁与文化 // 028 

重要他人的否定给孩子带来的创伤 // 029

第3章 如何应对抑郁：抑郁的自助与他助 / 031 

抑郁的自助 // 033 

抑郁的他助 // 045 

第4章 预测与风险：自杀的心理评估 / 055 

自杀的概念化 // 057 

自杀的动力学 // 061 

个案自杀风险评估 // 065 

自杀线索 // 067 

自杀的高危人群 // 068 

自杀心理咨询注意事项 // 069

第5章 自杀的个体心理危机干预 / 071 

危机干预者需要明白的事项 // 073 

危机干预者需要采取的行动 // 076 

有关自杀的误解 // 078 

进行自杀干预时不要做的事 // 080 

自杀的干预策略及干预重点 // 083 

自杀干预案例分析 // 085

第6章 自杀的团体心理危机干预 / 093 

团体心理危机干预的适用性 // 095 

团体危机干预的必要性 // 096 

团体心理危机干预前的培训和准备 // 097 

团体心理危机干预的目标 // 099 

团体心理危机干预的流程 // 100 

团体心理危机干预的注意事项 // 108

第7章 如何干预青少年的抑郁与自杀 / 109 

导致青少年抑郁的原因 // 116 

青少年抑郁的表现特点 // 118 

青少年抑郁症的识别 // 120

如何对待处于抑郁状态的青少年 // 121 

青少年自杀的评估 // 124 

如果青少年有自杀倾向，父母应该避免做出哪些行为 // 125 

如何预防青少年自杀 // 126 

青少年自信的培养 // 128 

第8章 如何干预孕产妇的抑郁与自杀 / 129 

妊娠与孕产妇抑郁 // 131 

孕产妇抑郁的发生率 // 132 

导致孕产妇抑郁的因素 // 134 

给产妇丈夫和家人的建议 // 137 

给产妇的建议 // 139 

第9章 高压职业人群如何应对抑郁 / 141 

当代人的压力来源有哪些 // 143 

高压职业的特点有哪些 // 144 

高压职业的种类有哪些 // 146 

高压职业人群的压力源有哪些 // 147 

职场心理枯竭与抑郁 // 148 

高压职业人群如何避免使自己陷入抑郁的状态 // 149

第10章 抑郁症、自杀的预防 / 153 

关于抑郁症的基本常识 // 155 

抑郁症的预防 // 156 

自杀的预防 // 160 

参考文献 / 163 

附录 / 165