中老年人需要适度力量锻炼

图书标准信息

• 作者 方宏建
• 出版社 山东大学出版社
• 出版时间 2023-05
• 版次 1
• ISBN 9787560778006
• 定价 68.00元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 244页
• 字数 220千字

【内容简介】

本书为老年运动方面的图书，主要介绍了力量锻炼对人体的重要性和力量锻炼对人体的积极效应，此外还介绍了进行力量锻炼应遵循哪些原理和原则，怎样进行力量锻炼，以及如何通过力量锻炼使一些慢性病和身体疼痛得到缓解和康复的知识与方法。本书为老年运动方面的图书，主要介绍了力量锻炼对人体的重要性和力量锻炼对人体的积极效应，此外还介绍了进行力量锻炼应遵循哪些原理和原则，怎样进行力量锻炼，以及如何通过力量锻炼使一些慢性病和身体疼痛得到缓解和康复的知识与方法。

【目录】

作者介绍

序言