做你自己的心理医生
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作者[英]欧文·奥凯恩
出版社机械工业出版社
出版时间2023-09
版次1
装帧其他
上书时间2023-10-19
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
[英]欧文·奥凯恩
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出版社
机械工业出版社
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出版时间
2023-09
-
版次
1
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ISBN
9787111733713
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定价
59.00元
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装帧
其他
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开本
32开
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纸张
胶版纸
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页数
248页
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字数
112千字
- 【内容简介】
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当我们利用童年的言行方式扮演成年人的时候,心理问题就会发生。要找到答案,就必须去讲述、理解和改变自己的故事:你的故事是关键。本书介绍了探究故事的心理治疗理念,以及每天十分钟改善情绪、减少焦虑的实践方法。通过早、中、晚三次短暂而又专注的心理治疗,足以获得高效平和的一天。
每一个人都能从心理治疗中获益。作者为这本书带来了丰富的临床经验和久经考验的治疗方法。阅读和应用这本书,能够帮助你解决一般的心理问题,维护身心健康,过好当下的生活。
- 【作者简介】
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欧文?奥凯恩
前英国国家医疗服务体系临床主任,受过医学和心理治疗的培训。他的著作《从十到禅:通向宁静和快乐的十分钟》是《星期日泰晤士报》的畅销书目。欧文目前居住于伦敦,小时候在贝尔法斯特长大。在职业生涯里,欧文很多年都在与身患绝症的人共事,这对他的工作产生了很大的影响。除去写作外,欧文还经营着他的私人诊所,发表演讲,并通过出版社以及媒体为解决心理问题做出贡献。他也是一名爱狗人士。
- 【目录】
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前言
第一部分
第一章关于心理治疗的寒暄
第二章讲述你的故事
第三章破镜重圆
第四章好的,现在呢?
第五章行动胜于雄辩
第二部分
第六章早上为一天做好准备
第七章保持稳定
第八章在一天结束时进行反思和重启
第九章假如生活重创了你
第十章水到渠成
致谢
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