水果妹水嫩瘦身书 柯以柔 著 当代世界出版社
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作者柯以柔 著
出版社当代世界出版社
ISBN9787801159083
出版时间2005-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数110页
字数23000千字
定价25元
货号9787801159083
上书时间2024-10-04
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商品详情
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基本信息
书名:水果妹水嫩瘦身书
定价：25元
作者:柯以柔 著
出版社：当代世界出版社
出版日期：2005-05-01
ISBN：9787801159083
字数：23000
页码：110
版次：
装帧：平装
开本：24开
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编辑推荐
看罢《美容大王》，再读“水果妹”，柯以柔教你28天速成自然美人！台湾上市一周佳评如潮，狂热再版！水果妹5大绝招！木瓜丰胸、苹果缩小腹、奇异果美白、小番茄瘦脸、葡萄柚瘦腰！◎水果妹柯以柔从原本34Ｃ进步成32Ｅ的塑身，不但获得绝佳身材，更获得唱片约、片约、广告约无数。◎完全破解28道美味水果料理，让你轻松DIY，水嫩！◎味、、最省钱、的书。扔掉药、丢下跑步机，花少量的钱，好吃的水果一样能保持窈窕身材。◎《水果妹—水嫩书》被台湾女性奉为健康“”，火热到《我猜我猜我猜猜猜》等十多个当红综艺节目都向观众隆重推荐。 很多朋友看到我瘦得很健康，都打听我是采用什么法，其实很简单，就是多吃水果加上运动。我觉得水果是过程中最好的食物，水果可以维持体力与营养，最重要的是帮我改善了体质，从过去的一吃就胖，变成现在怎么吃也不胖。要使用水果法，就应该要先了解每种水果的特性，以及吃水果最好的时段……
内容提要
代水果妹柯以柔从原本的34Ｃ进步成32Ｅ塑身秘方大公开！ 完全破解28道美味水果料理，让你轻松上桌，水嫩！ “我成功A全是靠水果！很多朋友看到我瘦得很健康，都打听我是采用什么法，其实很简单，就是多吃水果加上运动。我觉得水果是过程中最好的食物，水果可以维持体力与营养，最重要的是帮我改善了体质，从过去的一吃就胖，变成现在怎么吃也不胖。要使用水果法，就应该要先了解每种水果的特性，以及吃水果最好的时段喔！” 你知道什么是“五大水果”吗？水果妹柯以柔在高中的时候曾经是56公斤重的小胖妹，后来因为和一位酷酷的帅哥谈恋爱，才激起她发愤图强的决心，一路从56降到50公斤，再到现在的44公斤，令人惊讶又羡慕的是，她的胸围竟然从原本的34Ｃ进步成32Ｅ！除了适当的运动，其中最大的秘诀就在于以柔特制的“水果嚏芋I跟着本书28道美味的水果击棺P塑身，你也可以像以柔一样瘦得自然窈窕而健康哟！
目录
Part 1 水果餐28道 Recipe 1 一天元气的来源！ ——活力早餐8道 丰胸美白有秘招 木瓜炖奶酪 维他命C满点出击！ 奇异果汁 一早开始的元气配方！ 超健康养生三明治 低热量的美味口感 凤梨火腿蛋焙果 促进代谢的活力饮品 芒果芦荟优酪乳 清毒、美白，一次完成！ 草莓薏仁优格 抗老化的美颜圣品 酪梨牛奶 新鲜美味一口咬定！ 苹果苜蓿芽手卷 Recipe 2 轻轻松松享[瘦]美味！ ——健康午餐10道 清爽低卡的高纤午餐 三色摩芋凉面 清肺润嗓的舒畅滋味 梨汁杏仁豆腐 恢复你水嫩肌肤的弹性 番茄乳酸冻饮 口感细致的健康美食 翡翠熏鲑鱼卷 高纤蔬果的菁华靓汤 蔬果汤 退火的清脆好味道 百香凉拌青木瓜丝 凉拌青苹果鸡肉丝 丰富铁质给你好气色 葡萄牛奶汁 扎实易饱，一卷就够！ 凤梨虾球寿司 润肺养胃的酸甜美味 柠香凤梨银耳 Recipe 3 做个[瘦]欢迎的窈窕美人 ——幸福晚餐10道 富含纤维的香甜水果餐 生菜沙拉 热量减半的魔芋美食 咖哩魔芋面 对付细纹的美肤武器 香芒牛柳 亮丽肌肤的可口料理 海味香瓜盅 水的肌肤就靠这一杯！ 凤梨苦瓜汁 平坦小腹的秘诀 西芹苹果汁 丰满胸部的神奇功效 青木瓜蛤蜊汤 酥香、低脂，美味不打折！ 香橙鸡柳 做个聪明大美人 意式茄汁墨鱼 爽口开胃的柠檬香 柠檬鲑鱼Part 2 水果妹的故事 童年的 火车快飞 LOVE LETTER 水果批发场的千金小姐 幸运水果妹 初试啼声 爱情速 水果法 水果识人法
作者介绍
柯以柔，代水果妹，10月3日生，天秤座O型，身高158cm，体重44公斤。出道以前，以成为柯爸爸所开的“甜蜜蜜”水果店老板娘为目标，出道后最大的梦想则是做一位杰出的演员。曾参与《薰衣草》《新不了情》《超人气学园》等多部偶像剧演出。
序言
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【封面】
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