走进健康 赵之心,牛敬莹 编著 中国社会出版社
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￥ 3.27 3.3折 ￥ 10 八五品
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作者赵之心,牛敬莹 编著
出版社中国社会出版社
ISBN9787508716305
出版时间2007-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数177页
字数99999千字
定价10元
货号9787508716305
上书时间2024-10-04
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商品详情
- 品相描述：八五品
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基本信息
书名:走进健康
定价：10.00元
作者:赵之心,牛敬莹 编著
出版社：中国社会出版社
出版日期：2007-05-01
ISBN：9787508716305
字数：130000
页码：177
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
书中主要强调健步走对人身体的益处。 在新的世纪、新的年代、医学如此进步，药物保健品业如此发达，世界卫生组织并没有号召大家去打针、吃药，而是号召人们：你的“运动”是你的风貌、你的生活、你的幸福。让我们沿着人类生命的轨迹，为了健康而运动吧！ 当我们“步行”起来时，才能体验到“动”给我们带来健康上的奇迹！
目录
章 “步行”会让我们得到什么 节 给个理由，让我们走起来吧 第二节 关于“走”的新说第二章 “步行”帮我们遏制健康“杀手” 节 关于“体制衰退”造成健康问题的综述 第二节 从体制上看我们健康中的问题 第三节 如何关注体制第三章 加入到“步行”运动中来 节 人需要锻炼什么 第二节 关注心脏锻炼 第三节 锻炼我们的“肺” 第四节 关注“肌肉”保护 第五节 锻炼“骨头” 第六节 关注“腿健”＝“人健” 第七节 锻炼“颈肩” 第八节 锻炼“腰腹” 第九节 锻炼“平衡系统”的走第四章 “步行”锻炼必须有方得法 节 用步行锻炼来改善我们的健康 第二节 科学的行走锻炼第五章 营养“合理”是关键 节 关注营养 第二节 饮食与防病治病 第三节 饮食与锻炼第六章 行为与身心健康 节 关注心理健康 第二节 体育健身是一种心理减压的手段 第三节 行为养心法
作者介绍
序言
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【封面】
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