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个人发展手册 [英]斯特拉·科特雷尔(StellaCottrell) 中国传媒
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￥ 4.93 0.4折 ￥ 136 八五品
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作者[英]斯特拉·科特雷尔(StellaCottrell)
出版社中国传媒大学出版社
ISBN9787565727139
出版时间2020-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数448页
定价136元
货号9787565727139
上书时间2024-10-03
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商品详情
- 品相描述：八五品
- 商品描述
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基本信息
书名:个人发展手册
定价：136.00元
作者:[英]斯特拉·科特雷尔(StellaCottrell)
出版社：中国传媒大学出版社
出版日期：2020-07-01
ISBN：9787565727139
字数：
页码：448
版次：
装帧：平装
开本：16开
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内容提要
目录
缩写词列表 / VIII引言打造自己的天地 / 2学生的个人发展规划（PDP） / 2为何要积极地鼓励学生进行个人发展规划/3我需要怎样的个人发展规划 / 5我想要怎样的个人发展规划机会 / 11本书的着眼点 / 13本书的内容 / 13如何利用本书 / 17Chapter 1 愿景：如何定义成功简介 / 22给成功下定义 / 22他人影响 / 25激励 / 26价值观 / 28愿景 / 33目标 / 38动力 / 38个人投入：好处、成本和决心 / 41成功的要素 / 42相适性 / 47机会 / 49本章回顾 / 52Chapter 2 从自己开始简介 / 56自述 / 56你的40 个强项 / 65你的学习历程 / 67教育经历对你的影响 / 70面对挫折 / 70专长比喻 / 72本章回顾 / 77Chapter 3 理解自己的表现简介 / 80学习或表现 / 80个人表现因素 / 81个人表现概况 / 93选择关键因素 / 95个人表现公式 / 96具体任务的表现因素 / 97运用你的个人表现公式 / 101本章回顾 / 103Chapter 4 成功的自我管理简介 / 106SWOT 分析 / 107个人资源 / 109时间管理 / 110态度 / 115做事情要关注解决办法 / 120情商 / 122管理好个人压抑 / 131利用激励因素和阻碍因素，管理个人表现 / 140本章回顾 / 148Chapter 5 成功地解决问题和管理任务简介 / 152解决问题的基本方法 / 154在信封背面解决问题 / 157说明问题 / 158解决问题的“相似解决法” / 158管理任务的OPAL 策略 / 159解决问题的“多重解决办法”方案 / 163解决问题的技巧 / 167制定目标 / 167制定标准，评估解决办法 / 168排列先后顺序 / 168制定SMART-F 目标 / 170着手解决问题 / 176擅长“从自己做起” / 178完成任务时要坚持不懈 / 179完成任务 / 179项目 / 180成功的项目管理 / 182表现指数（PI） / 185竞争力 / 188本章回顾 / 188Chapter 6 社交能力简介 / 194建立良好关系 / 197建立联系 / 197真正关心他人 / 197有技巧地聆听 / 199建立互信 / 202团队协作 / 204行动小组 / 209建设性的批评 / 212有主见 / 215坚持主见的技巧 / 219和难相处的人打交道 / 224协商谈判 / 229领导力 / 234本章回顾 / 239Chapter 7 打破固定化思维简介 / 24212 个有用的、你需要了解的大脑特征 / 246创造力 / 257有创意地解决问题 / 258“快速想出多个解决方案”的做法 / 258生成性思维 / 261生成性思维的其他技巧 / 263合成 / 263建立联系 / 265网络 / 268横向思维 / 269颠覆性思维：破坏 / 272利用原材料 / 273创造力和承担风险 / 274本章回顾 / 276Chapter 8 反思的艺术简介 / 280日常生活中的反思 / 280反思也是挑战 / 281反思重要吗 / 281反思和个人发展规划 / 281“反思性执业者” / 282什么是“反思” / 282反思的基本步骤 / 285结构性反思的做法 / 287以问题为基础的反思 / 287开放性反思 / 288合成性反思 / 293发展性反思 / 294评估性反思 / 300利用反馈 / 302反思模型 / 304反思的主题和焦点 / 306制定你自己的反思模型 / 307核心反思模型 / 308命名你自己的反思模型 / 311把你的反思展示给别人看 / 312反思文章 / 315本章回顾 / 321Chapter 9 个人记录：记录反思和成就简介 / 324纸质还是电子版个人记录 / 324制定你自己的个人记录 / 324反思记录 / 327进步记录和文件夹 / 329坚持为求职申请做记录 / 331教育和培训经历 / 331工作经历 / 332教育和培训记录 / 333你工作经历的记录 / 333技巧和个人素质 / 334关键事件 / 334回答和能力相关的问题 / 336培养你的能力 / 337个人表现进步的证明 / 338本章回顾 / 339Chapter 10 成功的求职申请简介 / 342雇主需要什么 / 342可雇用技能 / 345择业 / 348你希望雇主能给你什么 / 350提早规划 / 352利用个人记录 / 355进行申请 / 356写附信 / 360与能力相关的申请 / 361简历（CV） / 362评估中心 / 368关于残疾 / 370准备面试 / 372面试中 / 374面试之后 / 382本章回顾 / 383Chapter 11 总结简介 / 386认识到个人变化 / 386利用反思的过程 / 389改善表现 / 391找到联系 / 392提高目标 / 393挑战的态度 / 395本章回顾 / 397资源库 / 399参考文献 / 431有用的网站 / 436致谢 / 437
作者介绍
[英]斯特拉•科特雷尔(Stella Cottrell)英国利兹大学终身学习研究中心主任，20多年来一直致力于学习技巧、诵读困难以及教育发展的研究。著有“麦克米伦经典•大学生存系列”书，包括《学习技术手册》《考试应对手册》《学业生存手册》《批判性思维训练手册》等。
序言
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