骨质疏松自然疗法 周琮棠 等主编 江苏科学技术出版社
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作者周琮棠 等主编
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787534567575
出版时间2009-11
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数181页
字数99999千字
定价16元
货号9787534567575
上书时间2024-08-13
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商品详情
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基本信息
书名:骨质疏松自然疗法
定价：16.00元
作者:周琮棠 等主编
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2009-11-01
ISBN：9787534567575
字数：143000
页码：181
版次：2
装帧：平装
开本：大32开
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内容提要
骨质疏松症是一种中老年人常见的疾病，也是代谢性骨病中常见的一种，在世界多发病中名列第六位。由于社会的进步、医疗条件的改善和生活水平的提高，许多老年性疾病随着人们寿命的延长正在逐渐显示出来，原发性骨质疏松症就是其中之一。 本书通过不吃药的自然养生妙方，帮助读者改善骨质疏松症状。书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，适合城乡广大群众阅读和选用。
目录
Part 1 骨质疏松症的基本知识 （一）骨骼与骨质疏松 （二）骨质疏松症的分类与分型 （三）骨质疏松症的原因 （四）易患骨质疏松的人 （五）骨质疏松症的临床表现 （六）骨质疏松症的实验室检查与诊断 （七）骨质疏松症的中医分型 （八）骨质疏松症的预防Part 2 饮食疗法 （一）抗骨质疏松饮食原则 （二）常用抗骨质疏松的食物 （三）抗骨质疏松食疗验方与菜谱Part 3 药茶疗法 （一）药茶的种类与剂型 （二）药茶的服法与禁忌 （三）药茶抗骨质疏松的机理 （四）抗骨质疏松药茶验方Part 4 药膳疗法 （一）药膳疗法的特色 （二）配制抗骨质疏松药膳的常用药物 （三）抗骨质疏松药膳验方Part 5 体育疗法 （一）体育疗法抗骨质疏松症的机理 （二）散步 （三）慢跑 （四）保健操 （五）骨质疏松症运动时的注意事项Part 6 沐浴疗法 （一）泥浴 （二）日光浴 （三）药浴Part 7 按摩疗法 （一）按摩治疗骨质疏松症的机理 （二）抗骨质疏松症的按摩方法Part 8 针剌疗法 （一）针刺疗法抗骨质疏松的机理 （二）针刺抗骨质疏松的操作方法 （三）针刺疗法的注意事项Part 9 刮痧疗法 （一）刮痧疗法的分类 （二）刮痧抗骨质疏松症的机理 （三）刮痧方法 （四）刮痧疗法的注意事项Part 10 拔罐疗法 （一）罐的种类 （二）拔罐的方法 （三）拔罐的种类 （四）拔罐的时间 （五）骨质疏松症的拔罐方法Part 11 敷贴疗法 （一）敷贴疗法的常用剂型 （二）骨质疏松症的敷贴疗法 （三）敷贴疗法的注意事项Part 12 心理疗法 （一）骨质疏松症对心理健康的危害 （二）骨质疏松症患者的心理呵护Part 13 起居疗法 （一）居住环境 （二）生活要有规律 （三）注意戒烟 （四）不要酗酒 （五）类风湿关节炎性骨质疏松症患者要避风寒 （六）适当工作
作者介绍
如果食物单调或结构不合理，摄人钙量不足，或因吸收不良，骨钙沉积量减少，可导致骨钙的缺乏。正常情况下，骨钙中约有99 ％是相对稳定的，称为稳定性钙。约有1％是不稳定的，其中一部分钙可以自由地与细胞外液交换，称为可融合钙。软组织钙、细胞外液钙和可融合钙合称为不稳定钙。稳定钙和不稳定钙通过可融合钙不断地进行交换，旧骨中不稳定钙不断进入血液循环和细胞外液，肠道吸收的钙又不断通过血液循环沉积在骨中。所以，钙的缺乏是产生骨质疏松症的根本原因。钙在体内的分布对骨质有着明显的影响。肠钙、骨钙、血钙、尿钙是体内钙代谢的4个主要环节，即钙在肠道中吸收，在骨骼中沉积，向血流中转移，从尿中排出。如果肠道对钙的吸收减少，就会影响钙向骨骼的沉积，而尿中钙如排出过多，也会促使骨骼中的钙向血中转移，这都是引起骨质疏松的原因。反之，则不会出现骨质疏松现象。一般来说，每日摄钙少于600毫克者容易发生骨质疏松症。钙摄人减少、吸收不良、排出增加是造成负钙平衡的主要原因。我国习惯膳食属低钙食谱，钙来源主要依靠谷类及蔬菜，老年人牙齿缺失较多，蔬菜、水果、瘦肉不易咀嚼，摄入量减少，呈现“负钙平衡”，反馈性甲状旁腺分泌上升，动员骨钙溶解，血钙上升。 ……
序言
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【封面】
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