是谁惹怒了你--37招教你熄灭怒火 (美)洛曼 经济科学出版社
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￥ 7.38 3.0折 ￥ 25 八五品
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作者(美)洛曼
出版社经济科学出版社
ISBN9787514125801
出版时间2013-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数148页
字数75000千字
定价25元
货号9787514125801
上书时间2024-08-10
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商品详情
- 品相描述：八五品
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基本信息
书名:是谁惹怒了你--37招教你熄灭怒火
定价：25.00元
作者:(美)洛曼
出版社：经济科学出版社
出版日期：2013-01-01
ISBN：9787514125801
字数：75000
页码：148
版次：
装帧：平装
开本：12开
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编辑推荐
《是谁惹怒了你:37招教你熄灭怒火(全套版权引进)》是由瑞切尔·卡萨达·洛曼所著的，是一本内容非常精彩的中小学生自助手册。
内容提要
瑞切尔·卡萨达·洛曼所著的《是谁惹怒了你(37招教你熄灭怒火)》是一本内容非常精彩的中小学生自助手册，它可以帮助孩子发现、搜集相关知识，并有效地控制自己的不良情绪。了解问题的根源是解决问题的根本之道。本书能够在孩子愤怒的时候，在意识到这种愤怒的情绪一直在困扰着他们的时候帮助他们；并且，这些方法既不会耗费太多时间，也不会毫无效果，更不会过于教条。
目录
序引 言招 你生气时的样子第2招 制订一个游戏计划第3招 设定目标并制订行动计划第4招 奖励自己第5招 写一本关于生气的日志第6招 找出令你生气的“按钮”第7招 了解家庭模式第8招 你的身体对于愤怒的反应第9招 战斗还是逃跑0招 隐藏了其他的情绪1招 媒体和怒气2招 用生气达到积极的效果3招 冷静下来4招 记录下来5招 嘲笑生气的行为6招 享受一次精神度假7招 象征性地释放怒气8招 放松的方法9招 建设性地处理怒气第20招 生气协议第21招 对自己的行为负责第22招 客观判断第23招 找出事实真相第24招 愤怒的不同阶段第25招 找到自己的看法第26招 衡量自己的观点第27招 怒气的ABc模式第28招 处理矛盾第29招 运用第一人称来表达自己的感受第30招 良好的倾听第31招 赞美他人第32招 肢体语言第33招 清楚地交流第34招 自信坚定第35招 改变的步骤第36招 看看你取得了多大的进步第37招 奖状
作者介绍
瑞切尔·卡萨达·洛曼 美 Ravchelle Cassada Lohmann作为专业的驻校心理咨询师，洛曼多年来帮助过许多青少年，具有丰富的临床经验。除了咨询工作以外，洛曼还参加了专门的情绪控制尤其是帮助人们控制生气情绪的研究，掌握了一整套专业的情绪控制理论。
序言
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【封面】
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