太极拳入门 孙永武 著 9787533536701 海峡出版发行集团，福建科
￥ 7.57 4.2折 ￥ 18 九品
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作者孙永武 著
出版社海峡出版发行集团，福建科学技术出版社
ISBN9787533536701
出版时间2010-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数160页
字数99999千字
定价18元
货号9787533536701
上书时间2024-04-02
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商品详情
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基本信息
书名:太极拳入门
定价：18.00元
作者:孙永武 著
出版社：海峡出版发行集团，福建科学技术出版社
出版日期：2010-07-01
ISBN：9787533536701
字数：136000
页码：160
版次：1
装帧：平装
开本：大32开
商品重量：
编辑推荐
《太极拳入门》针对太极拳爱好者的实际需要，根据作者多年从事武术竞赛、教学的经验，依据系统教学的原则，在太极拳的练习与运动技能形成的基本规律的基础上，从太极拳的基础知识到太极拳的基本技法、功法的要求，从怎样进行太极拳基本技法、功法的学练到初级套路练习等，由浅入深进行了系统的讲解。
内容提要
太极拳是中华武术的重要组成部分，它不仅是重要的健身运动方式，也是高雅的文化活动。太极拳由于其独特的健身功能，在我国有着深厚的群众基础，是我国普及度最高的群众性体育项目之一。当前，越来越多的人开始关注自己的健康，从而兴起了一股全民健身的浪潮，太极拳满足了人们的这种需求。
目录
一、太极拳概述／1（一）太极拳基础知识／2（二）太极拳人门的基本要求／31．学习太极拳的总体要求／32．太极拳套路练习的基本要求／5二、太极拳基本技法／11（一）身体姿势的基本要求／121．头、颈／l22．胸、背／123．腰／124．脊／125．臀／136．上肢／137．下肢／14（二）基本动作／141．手型／142．手法／l63．步型／224．步法／255．腿法／306．身法／317．眼法／32三、太极拳基本功练习／33（一）桩功练习／341．身型桩／342．步型桩／353．升降桩／354．平动桩／37（二）手法基本功练习／381．拥按练习／382．搂推练习／413．架推练习／44（三）步法基本功练习／461．前进步练习／462．退步练习／493．侧行步（横步）练习／51（四）腿法基本功练习／52（五）太极拳单式基本功练习／551．揽雀尾／552．野马分鬃／643．搂膝拗步／674。左右穿梭／705．云手／73四、八式太极拳套路图解／771．卷肱势／782．搂膝拗步／803．野马分鬃／834．云手／855．金鸡独立／916．左右蹬脚／927．揽雀尾／958．十字手／101五、二十四式太极拳套路图解／1031．起势／1042．左右野马分鬃／1043．白鹤亮翅／1074．左右搂膝拗步／1095．手挥琵琶／1136．左右倒卷肱／1147．左揽雀尾／1188．右揽雀尾／1229．单鞭／12610．云手／12911．单鞭／13312．高探马／13413．右蹬脚／13514．双峰贯耳／l3715．转身左蹬脚／13916．左下势独立／14017．右下势独立／14218．左右穿梭／14419．海底针／14720．闪通臂／14721．转身搬拦捶／14922．如封似闭／15l23．十字手／15224．收势／l53附录／1551．王宗岳太极拳论／1562．打手歌／l573．太极拳用功歌／1574．十三势行功歌诀／1575．杨澄甫太极拳之练习谈／158
作者介绍
序言
一、太极拳概述／1（一）太极拳基础知识／2（二）太极拳人门的基本要求／31．学习太极拳的总体要求／32．太极拳套路练习的基本要求／5二、太极拳基本技法／11（一）身体姿势的基本要求／121．头、颈／l22．胸、背／123．腰／124．脊／125．臀／136．上肢／137．下肢／14（二）基本动作／141．手型／142．手法／l63．步型／224．步法／255．腿法／306．身法／317．眼法／32三、太极拳基本功练习／33（一）桩功练习／341．身型桩／342．步型桩／353．升降桩／354．平动桩／37（二）手法基本功练习／381．拥按练习／382．搂推练习／413．架推练习／44（三）步法基本功练习／461．前进步练习／462．退步练习／493．侧行步（横步）练习／51（四）腿法基本功练习／52（五）太极拳单式基本功练习／551．揽雀尾／552．野马分鬃／643．搂膝拗步／674。左右穿梭／705．云手／73四、八式太极拳套路图解／771．卷肱势／782．搂膝拗步／803．野马分鬃／834．云手／855．金鸡独立／916．左右蹬脚／927．揽雀尾／958．十字手／101五、二十四式太极拳套路图解／1031．起势／1042．左右野马分鬃／1043．白鹤亮翅／1074．左右搂膝拗步／1095．手挥琵琶／1136．左右倒卷肱／1147．左揽雀尾／1188．右揽雀尾／1229．单鞭／12610．云手／12911．单鞭／13312．高探马／13413．右蹬脚／13514．双峰贯耳／l3715．转身左蹬脚／13916．左下势独立／14017．右下势独立／14218．左右穿梭／14419．海底针／14720．闪通臂／14721．转身搬拦捶／14922．如封似闭／15l23．十字手／15224．收势／l53附录／1551．王宗岳太极拳论／1562．打手歌／l573．太极拳用功歌／1574．十三势行功歌诀／1575．杨澄甫太极拳之练习谈／158
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