这样喝水最科学

图书标准信息

• 作者 成海艳 著
• 出版社 哈尔滨出版社
• 出版时间 2010-01
• 版次 1
• ISBN 9787807538820
• 定价 24.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 236页
• 字数 206千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《这样喝水最科学》为您介绍了水的基本知识和生活饮用水的安全指标，并详细地阐述了生活中各种饮用水的利与弊、预防常见疾病的喝水方法，以及日常保健和四季养生的科学喝水之道等，帮助您养成良好的喝水习惯，并用科学的喝水方法打造健康人生。从而真正享有高质量的健康生活！
《这样喝水最科学》内容丰富全面，通俗易懂，是一部融科学性、实用性、完备性、指导性于一体的喝水保健书。希望您在读过此书后，能够了解到更多的关于喝水的知识，从而养成科学的喝水习惯，达到喝健康水、健康喝水的养生目的！

【目录】

第一章破解水的奥秘
第一节认识自然之水
第二节水对人体的生理功能
第三节水在人体内的流程
第四节好水的标准与特性
第五节健康水的标准与保健功能
第六节生活饮用水的安全指标
第二章认清你喝的水
第一节自来水
第二节纯净水
第三节矿泉水
第四节蒸馏水
第五节磁化水
第六节离子水
第七节桶装水
第三章水是生命之源
第一节水是胎儿的神奇摇篮
第二节水赋予婴儿健康的体魄
第三节水是女人最佳的保养品
第四节水是男人最好的保健品
第五节水是中老年人健康长寿的补药
第四章科学喝水，胜似良药
第一节水与新陈代谢
第二节水与心脏病
第三节水与肾脏、泌尿系统疾病
第四节水与人体免疫力
第五节水与感冒
第六节水与关节疼痛
第七节水与消化系统疾病
第八节水与失眠
第九节水与肥胖
第十节水与癌症
第五章科学的喝水方法
第一节清晨第一杯水怎么喝才健康
第二节每天需要喝多少水
第三节科学喝水时间表
第四节日常喝水技巧
第五节喝什么水最好
第六节这样的水不能喝
第六章喝水误区知多少
第一节喝水越多越好
第二节喝水只是为了解渴
第三节喝凉水更解渴
第四节饮料可以代替水
第五节边吃边喝易消化
第六节自来水可直接饮用
第七节纯净水最健康
第八节矿泉水多喝有益健康
第九节早晨空腹喝牛奶有益健康
第十节饭后喝杯茶有助消化
第七章体内缺水对健康的影响
第一节人体缺水的紧急信号
第二节人体缺水会诱发哪些疾病
第三节不可小觑的脱水现象
第八章特殊人群的科学喝水之道
第一节哪些人需要多喝水
第二节哪些人需要控制喝水量
第三节喝水应该因时制宜
第九章四季喝水养生保健
第一节春季多喝水养肝清心
第二节夏季多喝水防暑防病
第三节秋季多喝水养肺抗燥
第四节冬季多喝水御寒防病
第十章为喝好水作好准备
第一节如何选购净水器
第二节如何选购饮水机
第三节饮水机的清洗误区及清洗方法