儿童补脑营养食谱
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作者蒲敏主编
出版社江苏凤凰科学技术出版社
ISBN9787571320591
出版时间2022-01
装帧平装
开本其他
定价46元
货号3979327
上书时间2025-01-04
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商品详情
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商品简介
本书从父母应该秉承关于孩子长高方面的何种科学观念；讲到孩子想要长高所需的8种主要营养素及促进孩子长高的10种好食材；再到不同年龄段该给孩子做什么补充所需营养（婴幼儿辅食如何添加？学龄前、学龄期这一生长平缓期该给孩子做什么吃？青春期的食谱该如何制定？）；后则为睡眠质量不佳、过胖、过瘦的孩子，介绍了一些适合他们的食谱。
作者简介蒲敏
健康管理师，母婴自媒体人，全网粉丝300W 。蒲敏老师一直致力于儿童营养餐研究，在微博、今日头条等网络平台开设营养问答及建议专栏，在婴幼儿健康饮食方面有深入的研究。
蒲敏老师希望将自己所学的营养学知识及使用的儿童营养喂养的经验分享给更多的爸妈，让他们能够轻松养育健康宝宝。
目录
想长高, 不要以为光补钙就可以了。影响孩子身高发育的因素有很多, 本书面向育有0-18岁孩子的家庭, 为家长详细解答影响孩子身高发育的因素及孩子身高发育的三个关键阶段, 并且据此给出饮食建议, 从食材、营养素入手, 告诉家长吃什么可以促进孩子长高; 按孩子年龄及发育情况为依据, 给出适合孩子的食谱, 让家长明白怎么吃能够促进孩子长高。家长关注的吃什么可以长高、长高应该补充的营养素, 本书中给出集中解答, 并且给出食材、营养素相关的烹饪方法指导、食谱推荐等内容。
内容摘要
书中针对婴幼儿、青春期前(学龄前和学龄期)、青春期孩子的不同营养需求，给出了相应的食谱，以满足他们在饮食方面的需要。宝宝可在6个月后添加辅食，如婴儿米粉等；学龄前、学龄期的孩子因处在身高增长较为平缓的阶段，此时可为孩子适当补充富含蛋白质的食物，避免摄入过多脂肪导致肥胖；青春期则是人体生长发育的第3个高峰期，男孩与女孩之间开始产生生理方面的差异，父母需要有针对性地为孩子提供所需的营养。本书还介绍了其他影响孩子身高的因素，如充足的睡眠可帮助孩子分泌更多的生长激素，适当的运动可让骨骼更加强壮健康……
主编推荐
还在为不知给孩子做什么营养餐而烦恼吗？疑惑孩子为什么比同龄的矮吗？如何搭配食材才能营养全面促长高呢？吃什么对补脑益智有帮助？本书将为父母解答这些疑问，让孩子长高补脑在一餐一饭中实现。爸爸妈妈都希望自己的孩子身高、智力齐发展，那么就从每一餐开始吧！
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