情绪自控力

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作者马骊著

出版社中华工商联合出版社

ISBN9787515833538

出版时间2022-05

装帧平装

开本其他

定价58元

货号4060013

上书时间2024-11-27

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商品描述: 目录
这是一本心理自助类图书。为了让大家更好地控制负面情绪, 本书详细地介绍了多个科学的心理疗法, 并且每个小节都辅以生活中的案例。通过阅读本书, 可以让你最大限度地发挥积极情绪的作用, 让你做情绪的主人, 活出更好的自己。随着社会压力的日益加剧, 各种问题层出不穷, 因此, 焦虑的人被负面情绪困扰的人越来越多。在坏情绪的引导下, 会让很多人失控, 进而产生糟糕的后果。其实, 管理情绪是有一定的科学方法的。本书以情绪理论为基础, 以情绪控制为架构, 详细地为我们阐述了情绪的概念、来源、特性, 以及识别情绪的方法。

内容摘要
本书以情绪理论为基础，以情绪控制为架构，详细地阐述了情绪的概念、来源、特性，以及识别情绪的方法。为了让大家更好地控制负面情绪，本书详细地介绍了多个科学的心理疗法，并且每个小节都辅以生活中的案例。

这是一本内容全面、实用性强的情绪调节指导类书籍。不仅可以帮助你高效提升消化负面情绪的能力，降低消极情绪的破坏力，也可以帮助你优选限度地发挥积极情绪的作用，从而让你的人生道路变得更舒畅。

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