打败那只叫抑郁的黑狗
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作者(美) 罗伯特·L. 莱希著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115637994
出版时间2024-05
装帧平装
开本其他
定价59.8元
货号4614842
上书时间2024-11-08
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作者简介
罗伯特·L.莱希
[美]罗伯特·L.莱希( Robert L. Leahy )
美国认知行为疗法协会会长
美国认知心理治疗协会主席
美国康奈尔大学医学院临床心理学系教授
“亚伦·T.贝克奖”获得者
作品长销全球20多个国家
目录
本书作者基于其30多年的治疗抑郁症的宝贵经验, 用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状, 并结合众多真实的案例, 揭示了运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望, 停止自我苛求, 克服完美主义, 摆脱孤独感, 重新巩固友谊、爱情、事业, 找到人生动力, 最终打破抑郁症的魔咒的方法。
内容摘要
你是否觉得自己时常被消极想法困扰，被孤独感淹没，被恐惧感麻痹？如果是这样，请相信你并非孤身一人。抑郁症没有界限，无论我们的性别、年龄和收入如何，都有可能深受其困扰，并且受抑郁之苦的人数在日益攀升。值得庆幸的是，抑郁症并不是无法治愈的顽疾。
在本书中，美国认知心理治疗协会主席、美国认知行为疗法协会会长领域知名治疗师罗伯特· L. 莱希博士基于其 30 多年的治疗抑郁症的宝贵经验，用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因、症状，并结合众多案例，揭示了运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望，停止自我苛求，克服完美主义，摆脱孤独感，重新巩固友谊、爱情，找到人生动力，最终打破抑郁症的魔咒。本书包含了能使你的思维和行为远离抑郁束缚的有效工具和方法。
本书能成为伴你左右的抗抑郁指南，希望阅读本书能使你战胜抑郁，并有效降低抑郁症复发的可能性。
主编推荐
面向大众通俗易懂的具有实操意义的抑郁自助手册。
美国认知疗法协会会长重磅力作，认知行为疗法先行者亚伦·T.贝克诚挚推荐。
如果你也有被"黑狗"纠缠的苦恼，这本书将和你一起与这只"黑狗"斗争。
媒体评论
《 打败那只叫抑郁的黑狗》 是由一位经验丰富的临床医生撰写的一本出色的指导手册。 罗伯特· L. 莱希博士在这本书中介绍了抑郁症会引发的典型问题， 并清晰地解释了如何解决这些问题。 受抑郁症之苦的人一定要读一读这本书， 谁又未曾在人生的某个时刻陷入过抑郁呢？
——亚伦· T. 贝克（ Aaron T. Beck）
医学博士、宾夕法尼亚大学精神病学名誉教授、拉斯科医学奖获得者
如果你深感抑郁或患上了抑郁症， 这本书很适合你。 这本书由一位在世界范围内享有盛名的认知行为疗法专家撰写， 内容富有深度。 罗伯特· L. 莱希博士在本书中对抑郁症做了科学的介绍， 详细讲述了如何用经验证、 行之有效的策略战胜抑郁症。
——克里斯托弗· G. 费尔伯恩（ Christopher G. Fairburn）
医学博士、牛津大学精神病学教授
莱希博士在心理健康领域独树一帜， 他非常严谨， 具有亲和力， 而且读者和临床医生都能轻松地读懂他的作品。 他撰写的《 打败那只叫抑郁的黑狗》 一书就具有这些特点， 这本书会给饱受抑郁症之苦的人提供真正的帮助。
——托马斯· 乔伊纳（ Thomas Joiner）
心理学教授、布赖特 - 伯顿心理学奖获得者
《打败那只叫抑郁的黑狗》 为解决抑郁症中最常见的问题提供了清晰、 简明、实用的建议。 莱希博士基于近期新的研究和临床工作经验， 提供了帮助你战胜抑郁症的工具。 你今天就可以拿起这本书， 开始运用其中的方法。 这本书不仅内容吸引人， 而且能给人带来启发， 进而使人变得强大。
——艾利森· 哈维（ Allison Harvey）
加利福尼亚大学伯克利分校教授
这本书达到了很高的水准， 可读性和实用性都很强。 罗伯特· L. 莱希博士在本书中对抑郁症患者表达了慈悲， 提供了战胜抑郁症的简明易懂的方法。 我非常推荐医生和他们的患者都读一读这本书。
——特伦斯· 威尔逊（ Terence Wilson）
新泽西州立罗格斯大学心理学教授
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