走出抑郁
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作者王宇著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115631183
出版时间2024-04
装帧平装
开本其他
定价69元
货号4610370
上书时间2024-11-08
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商品详情
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作者简介
王 宇
南京森知心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师。
曾兼任江苏卫视、《金陵晚报》、东方卫报等媒体心理学者。
咨询案例近3000例，治疗时长超15 000小时。
擅长抑郁症、强迫症、焦虑症、社交恐惧症等各类神经症的心理咨询与治疗。
目录
本书作者曾饱受抑郁带来的痛苦, 从自身走出抑郁的过程中体会到生命的意义在于爱与希望。他认为, 正因为爱没有消融, 希望没有泯灭, 自己才能走出抑郁, 找回自我。本书作者从曾经的抑郁者和现在的心理咨询师的双重视角描述了抑郁者的生活状态、心理特征, 分析了抑郁产生的原因, 深入具体地介绍了战胜抑郁的方法。书中还收录了来访者的“抑郁随笔”和“抑郁日记”, 提升了阅读体验。
内容摘要
陷入抑郁的时候，我还无法很好地理解这句话；走出抑郁后我才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。
抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在，才让我体会到了生命的意义在于爱与希望。正因为爱没有消融，希望没有泯灭，才让我走出抑郁，找回了真我。
当处于抑郁之中时，我的眼前只有绝望。我试图让自己相信还有未来，但也仅仅是种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利，但也正是这种在绝望中的坚持，才让我一点一点地看到了希望。
当曙光终于穿透黑夜，我看到了因为爱而萌生的动力，因希望而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧，冲破阴霾，重见蓝天！
这是一本由曾经的抑郁症患者、现在的心理咨询师的心血之作，书中对抑郁进行了深刻剖析,是一份让抑郁者充满希望的自救指南。
主编推荐
导致每个人陷入抑郁的原因各不相同，本书也许不是终结抑郁症的百科大全，却能向正在与抑郁症斗争的你伸出援手，为你指明一个可能的方向。
真实经历：作者以亲身经历，讲述从抑郁的阴霾中走出的心路历程，让读者感受到共鸣与理解，为抑郁患者及其亲友提供支持和帮助。
专业视角：通过共鸣的故事和细腻的心理分析，结合心理咨询专业知识，提供科学的自助方法，帮助读者识别抑郁的信号，学习应对策略。
实用策略：书中包含丰富的自助技巧和真实案例，指导读者在日常生活中应用这些策略，逐步改善情绪。
治愈力量：强调爱与希望的重要性，鼓励读者在绝望中寻找坚持的力量，实现自我救赎。
媒体评论
王宇写出这本书，不只是出于他做心理咨询的经验，更重要的是出于他自己患病的经验。他并不讳言自己曾是一个抑郁症患者，后来成了一个抑郁症的治疗者。在他身上，经历了从“受伤者”到“疗伤者”的转变，这种转变与整合，使他既能真切体谅抑郁症患者的痛苦——因为他自己曾经这样痛苦过，又能成为一个真实的引导者，帮助来访者走出抑郁——因为他自己曾经走出抑郁。
这本书，就是王宇的歌。因为有那样一段非同寻常的生命经历，他从中感受到自己的使命：把它写出来，让它成为自己的歌，也是为了唤起更多的人唱出自己的歌。
——王学富
南京直面心理咨询研究所所长、心理咨询专家
美国富勒心理学院访问学者
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