长寿的习惯
正版图书保证 可开电子发票
￥ 31 6.3折 ￥ 49 全新
库存18件
湖北武汉
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者(日) 铃木祐著
出版社中信出版集团
ISBN9787521748512
出版时间2022-11
装帧平装
开本其他
定价49元
货号4302809
上书时间2024-10-02
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 21小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
目录
这是一本引导大家学会如何长寿的个人保健书。虽然对所有的生物来说 “老龄化”是不可避免的命运, 但是在某种程度上来说时针是可以调慢的。近十几年来针对人的衰老方面的研究取得了很大进展, 产生了众多可以借鉴的生活方式和行为习惯。本书基于数千条数据和众多前沿理论, 从理论和实践两方面出发, 着眼于痛苦与恢复的循环、运动、饮食、精神状态、营养素、睡眠、美肌、反洗脑等方面, 发掘了具有科学性和有效性的方法。我们可以从中量身定制适合自己的长寿习惯, 唤醒我们固有的身心恢复系统, 达到长寿的效果。
内容摘要
希腊的伊卡利亚岛，意大利的撒丁岛，日本的冲绳岛，哥斯达黎加的尼科亚半岛，美国的加利福尼亚州一直被认为是超长寿老人生活的“蓝色地带”，铃木祐潜心研究从20世纪70年代至今发表的抗老文献，参考了3000多条数据，在众多贯穿古今中外的抗衰老方法中求索。
与此同时，征求了UCLA（加利福尼亚大学洛杉矶分校）和哈佛大学等机构专家的意见、选择了平衡合乎科学的妥当性和有效性的技术。
全书分为四个部分——理论篇、实践篇1、实践篇2、线路图篇，共有9章，分别是痛苦与恢复的循环、运动、毒素和断食、精神、营养元素、睡眠、美肌、反洗脑、线路图。
本书的目的是，希望读者能从科学的角度学习抗衰老的要点，大限度地发挥你的心理和身体的潜能，像世界上有名的超长寿地区的人们一样持续保持“超凡年轻态”的生活方式。
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价