富足人生
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作者赵昂
出版社机械工业出版社
ISBN9787111731689
出版时间2023-07
装帧平装
开本16开
定价59.8元
货号9787111731689
上书时间2024-08-10
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商品详情
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目录
大咖推荐读者推荐序导论 富足人生的三重螺旋模型 1一、什么是富足 3二、三重螺旋模型 7三、练习：创造富足人生 12第一部分 成 就 感第一章 目标抓钩：锚定成果，实现惊险一跃 21一、制定目标时常见的问题 23二、制定目标的四个标准 26三、练习：目标抓钩 33第二章 计划矩阵：排兵布阵，志在必得 37一、制订计划的常见误区 39二、克服弱点，正确做事 43三、练习：计划矩阵 46第三章 支持系统：整合资源，把握胜算 51一、对于支持系统的认识误区 53二、建立对于支持系统的信念 55三、支持系统的构成 57四、练习：幸运的主角 64第四章 复盘之箭：穿透过去和未来的力量 69一、复盘的价值 71二、复盘的误区 74三、复盘之箭：指向未来的学习 77四、练习：复盘之箭 83第五章 优势漏斗：获得持续成就的法宝 87一、关于优势的基本认知 89二、优势漏斗：持续创造优势 92三、练习：优势漏斗 100第二部分 成 长 感第六章 习惯底色：主动绘出自己的生活蓝图 107一、习惯的作用 109二、主动掌控习惯 111三、练习：习惯调色板 118第七章 能量翻板：低谷崛起，状态飙升 121一、富足的能量状态 123二、让能量翻转 124三、练习：能量翻板 129第八章 学习雷达：开启对于世界的探索 133一、成长的两种学习方式 135二、学习中要规避的错误信息 137三、学习雷达的三个维度 139四、制订学习计划的三点注意 143五、练习：盘点学习雷达 145第九章 生命脚本：成为你爱的自己 149一、毫无觉察的生命脚本 151二、改写生命脚本，重塑自我 154三、练习：调整生命脚本 161第三部分 幸 福 感第十章 关系罗盘：主动构建高能量人际关系 167一、被动的人际关系 169二、对于关系的认知 171三、关系罗盘的使用 175四、关系罗盘的调整策略 180五、练习：关系罗盘 182第十一章 闪光卡片：创造满满的仪式感 187一、什么是仪式感 189二、创造仪式感的四种时刻 192三、练习：制作闪光卡片 198第十二章 梦想树：活出精彩 203一、梦想的六个来源 205二、写出梦想清单 208三、练习：制作梦想树 210四、梦想总结会 213后记附录 昂sir 的课程学员见证参考文献
内容摘要
本书以富足为主题，创造性地提出了富足人生的三重螺旋模型，指出了与富足状态息息相关的三个要素：成就感、成长感和幸福感。这三种感受，来自我们的日常工作、自我突破，以及人际关系。对于富足而言，这三个要素缺一不可，互相影响又相互支撑，螺旋上升。作者集多年培训咨询经验，整合了各领域的知识成果，提出了十二个有效好用的工具。分别从三个维度帮助读者在阅读的过程中升级认知、练习实践、知行合一。期待读者在阅读过程中，开启自己的富足状态。
主编推荐
本书是资深生涯咨询师长期助人工作的经验积累，这些智慧和工具已经影响了千百位用户，愿您在本书中也能找到属于自己的富足。富足，是一种持续追寻的状态。富足的状态是有迹可循的。富足的状态可以借由工具来实现。
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