华佗五禽戏标准教程

周金钟，男，1962年生，中国共产党党员，研究生学历

 国家级非物质文化遗产华佗五禽戏项目省级代表性传承人，皖北武术名家

 中国健身气功协会会员，中国武术协会会员，国家级社会体育指导员，健身气功七段，中国武术六段

 曾任亳州市财政局党组成员、副局长、亳州市文化旅游体育局二级调研员。现任亳州市华佗五禽戏协会主席，亳文化研究中心特邀研究员。被聘为安徽武术文化研究中心、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院、天津体育学院武术与民族传统体育学院、淮南师范学院、安徽老年大学、安徽亳州技师学院、亳州学院、亳州职业技术学院、亳州工业学校等多家客座教授。2016年9月，当选中共亳州市第四次党代会代表，2017年11月，被评为“大国徽匠·匠心人物”。2016年8月，教育部批准成立“周金钟华佗五禽戏大师工作室”落户亳州职业技术学院。为制定《国家级非物质文化遗产华佗五禽戏54式动作规范》《国家级非物质文化遗产华佗五禽戏13式动作规范》《国家级非物质文化遗产华佗五禽戏26式动作规范》地方标准的主笔起草人。

 周金钟先生出生在武术之乡亳州，自幼喜爱武术。2007年9月29日，从华佗五禽戏第57代掌门人董文焕手中接过衣钵成为第58代掌门人，2007年11月，周金钟表演的华佗五禽戏被国家体育总局收录《中华武藏》。周金钟组织华佗五禽戏申报国家级非物质文化遗产，于2011年5月经国务院批准（国发[2011]14号）入选第三批国家级非物质文化遗产名录。2013年1月，周金钟表演的华佗五禽戏被收录入文化部国家级非物质文化遗产《全国文化信息资源共享工程》。为亳州申报“中国五禽戏之乡”“全国药膳之都”“中国五禽戏传承地”“国际健身气功五禽戏之都”“华佗五禽戏成为国家公共文化服务体系示范项目、海外中国文化中心资源库项目”作出积极贡献。

 周金钟著作《传统华佗五禽戏》《传统华佗五禽戏26式》由人民体育出版社出版，经全国新华书店发行，被国家图书馆、安徽图书馆收藏。曾多次承担政府课题，发表多篇论文，荣获学术论文奖和运动赛事大奖百项。华佗五禽戏倍受新闻媒体的关注，央视多次专题报道，报刊多次报道传承事迹。在德国、美国、英国、日本、韩国、泰国、新加坡、法国、马来西亚、丹麦等几十个国家及中国港澳台地区进行了交流，受众者已达数百万人。

第一章 华陀五禽戏概论

第一节华佗五禽戏的渊源

一、华佗“五禽戏”之“禽”字考究

《三国志·华佗传》说：“吾有一术，名五禽之戏。一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。”据先辈们口口相传，五禽戏是东汉神医华佗在前人导引术基础上，根据虎、鹿、熊、猿、鸟五类动物的生活习性和神态，结合中医学的阴阳、五行、气血、脏象、经络等原理创编的一套养生功法。在五禽戏中仅有“鸟”属禽类，其他如虎、鹿、熊、猿四类皆属兽类，那为何竟以“五禽”命名呢？

“禽”是象形文字。甲骨文写作“X1”，上部是个网形，下部是网具的柄，像捕捉鸟兽用的有柄网形工具。金文写作“X2”，在网上加上了盖子“x3”，金文加声符“今”。小篆承接金文而来，变得复杂了，写作“x4”，本义为捕捉鸟兽的工具，后引申为捕捉对象——“鸟兽”的总称，又专指鸟类，是“擒”的初文（见下图）。

……

神医华佗创编的五禽戏养生功法，开辟了体育医疗之先河，千百年来，使众多的练习者收获健康身心，故而流传至今。2021年12月31日正式发布了《国家级非物质文化遗产华佗五禽戏标准体系》(标准编号DB3416/T005-2021)，《国家级非物质文化遗产华佗五禽戏54式动作规范》(标准编号DB3416/T006-2021)，于2022年3月1日实施，从此华佗五禽戏标准化诞生。为华佗五禽戏标准化普及推广，作者根据华佗五禽戏地方标准编著《华佗五禽戏标准教程(54式)》一书，本书重点介绍华佗五禽戏54式的动作规范、技术要领，并含大量图片及演示二维码，便于广大五禽戏爱好者学习。