产后90天恢复少女身材
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作者王小芳著
出版社金城出版社
ISBN9787515516806
出版时间2018-06
装帧其他
开本其他
定价59.8元
货号3078349
上书时间2024-05-09
商品详情
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作者简介
王小芳是健身教练、香港IPTFA孕产培训师、维珂教育孕产培训师和心理咨询师、90天完美蜕变课程体系创始人、中圣会健身创始人。现已从事孕产健身教学12年。曾担任广东卫视《健康有道》和广州电视台《今晚睇多D》节目的健身专家嘉宾。出版多部健身系列教学片，并在广东体育频道播出。如今已经是两个孩子的妈妈，拥有丰富的孕产健身和产后恢复经验，现用自己的身体做实验，将心得体会集结成书，希望能帮助产后身材走形的女性恢复身材以及自信心。
目录
从事孕产健身11年的专业教练王小芳用自己身体做实验, 记录孕产期的身体变化和内心挣扎--“亲身经历过产后变形, 我知道你们有多辛苦”。这不是一本催着你上跑步机哗哗刷公里数、推着你举杠铃狂飙汗的健身宝典, 而是一本希望你从站在镜子前观察自己身体开始, 重新察觉自我, 找回对自己身体掌控力的分享记录薄。打破坐月子的“不动神话”, 以孕产为契机, 让每一位女性更好地认识自己的身体, 不再为取悦他人而苦苦埋头--理解每一种状态下的女性身体, 抛弃对“完美身材”的执念, 这一次, 只为自己而锻炼!
内容摘要
王小芳著的《产后90天恢复少女身材（孕产健身教练的身体实践）》不是一本催着你上跑步机哗哗刷公里数、推着你举杠铃狂飙汗的健身宝典，而是一本希望你从全裸站在镜子前观察自己身体开始，重新察
觉自我，找回对自己身体掌控力的分享记录薄。
也许你从未了解过自己的身体，也许你正为孕育新生命而准备，也许你是健身达人但面对孕产期健身依然望而却步；不管你是哪一种，也许本书都能为你解答些许疑惑。打破坐月子的“不动神话”，以孕产为契机，让每一位女性更好地认识自己的身体，不再为取悦他人而苦苦埋头——理解每一种状态下的女性身体，抛弃对“完美身材”的执念。
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