如何读懂大孩子的心

编者的话： 自 序

 上海开放大学邀请我来写这套“亲子关系指导丛书”中的一本，聚焦的是12至18岁青少年家庭的亲子相处问题，我欣然接受。
因为工作关系，我在20年的职业生涯中接触了大量的青少年和他们的家长，积累了一套“社会情商育儿”的理论和方法，并且撰写了三本“培养孩子的社会情商”系列家教书籍；再加上我的孩子正好处在这个年龄段，我有很多亲子相处的心得体会，也有很多经验和教训。
 为了写这本书，我翻阅了十来本家庭教育的著作，采访了不少于40组这个年龄段孩子的家庭，然后再提炼筛选，构成了这本书的主要内容。这本书可以说是理论和案例相辅相成，相得益彰。
12至18岁这个年龄段，我们的孩子迎来人生中非常重要的时期——青春期。父母和孩子的亲子关系将面对巨大的挑战。家长们突然发现，原本小学阶段的那个“乖孩子”，仿佛一夜之间变成了一个“怪孩子”——动不动就关门、顶嘴、情绪低落或者暴躁……我们家的这个大宝贝到底在想什么？家长无论用什么办法，似乎都很难赢得孩子的心。
 很多家长向我咨询这方面的问题，他们非常痛苦，也非常迷茫。有些家长会采取打骂、控制、讨好等方式来接近青春期的孩子。但结果呢？全都败下阵来。
 青春期的大孩子到底有哪些特征？我们在养育上会有哪些难点和痛点？如何赢得大孩子的心，收获和谐的亲子关系？在这本书里都能找到答案。
 我通过6个篇章20多个深度案例，聚焦这个年龄段的亲子相处问题。这6个篇章分别是：激发自信、生命教育、性教育、金钱观引导、避免“控制养育”和亲子沟通技巧。
 在每一个篇章里，我都详细描述了案例故事，并且给予了深度分析，最后给大家提供了切实可行的建议。我希望这本书能够帮助家长们成功走入大孩子的心房，成为他们真正的“盟友”。
 叶如风 2022年10月24日

 第一篇 激发自信 

 一、 如何减缓青春期孩子的容貌压力
导言
 一个读者跟我说，女儿进入初中后，开始越来越在乎自己的容貌，有时还会拿自己的容貌跟其他同学作对比，听起来好像对自己不太自信。
 这个读者问：怎样跟处在青春期的女儿沟通，让她能够发现自己独特的价值，能够变得更自信更大方？

案例

婷婷（化名）和芳芳（化名）从小都住在一个小区，她们是无话不谈的闺蜜。这两年，两个女孩都进入了青春期，出落得亭亭玉立，青春逼人。
一天，婷婷问妈妈：“妈妈，你觉得是芳芳好看还是我好看？”
妈妈白了她一眼说：“我觉得我姑娘挺好看哪。”
“妈妈你骗人。芳芳皮肤比我白，人比我瘦，很多同学都觉得她漂亮。”婷婷越说情绪越低落，最后干脆把自己关在房间里。
爱美之心，人皆有之。女孩子进入青春期，有了容貌焦虑，这也是可以理解的，关键就看怎么去引导。晚上婷婷妈妈和婷婷爸爸一起认真地讨论了这件事。怎样才能找回那个自信大方的女儿呢？正好再过几天就是婷婷14周岁的生日了，夫妻俩决定分头行动，帮女儿找回自信。
爸爸负责把婷婷从小到大获得的奖状、发表的文章、绘画的作品、录制的歌曲等有纪念价值的成长资料都整理出来，然后拍照、归类。
而妈妈呢？她从自己的几个旧手机、移动网盘里面，把女儿出生以来各个节点的珍贵照片一张一张地筛选出来整整100张，然后再把这些照片做成了PPT，并且把爸爸找到的各种资料也都插入到了PPT当中。
 这14年来，婷婷的照片“散落”在各处，找起来实在是有点困难。爸爸妈妈也不是特别擅长做PPT，两个人连续三个晚上都忙到半夜。最后，做好的PPT配上女儿最喜欢的钢琴曲《天空之城》，终于大功告成啦！
 婷婷生日这天晚上，吃完生日蛋糕之后，爸爸妈妈宣布：我们还有一个生日礼物要送给你。爸爸打开了投影仪，妈妈把装着PPT的U盘插了上去，雪白的墙上显现出一句话：给我们最美的女儿。
伴随着《天空之城》的美妙音乐，PPT画面里展示了婷婷从一个小婴儿长到14岁大姑娘的一个个精彩瞬间，以及她从小到大取得的各种进步、荣誉。
妈妈最后总结说：“婷婷，你不用和任何人比。外表美是好事，但是一个人真正的持久的美，来自他的学识、修养和善良的心，而这些，你都拥有哇。”
 婷婷的眼睛亮晶晶的，久违的自信又回来了：“妈妈，原来我有这么多优点！你们是怎么找到这么多珍贵的照片的呀……”
 解析 青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。在这个时期，无论男孩还是女孩的身心都会发生巨大的改变，所以父母一定要认真对待。
上述案例中，进入初中的女儿开始关注自己的容貌，这是非常正常的现象。因为，青春期是孩子迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后又一个生长发育的高峰期。在这个时期中，很多孩子或多或少都会经历自卑、迷茫、惶恐、不安这些心理变化。
面对身体的变化，女孩，尤其是心思细腻的女孩，会有较为明显的心理波动。
一些不健康的审美，在不断影响着青少年的身心，会让他们对自己的容貌不自信，甚至厌恶、焦虑。
中学时期是孩子受到外貌嘲讽的高发时期。如果孩子在与同伴的交往中，频繁地遭到外貌羞辱，这完全可以摧毁一个孩子的自信。
在外貌羞辱当中，占比最大的是体型羞辱。这可能会导致一些中学生想通过节食拥有更好的形体，甚至会导致一部分人出现厌食症或者进食困难。
在我看来，面对孩子轻微的容貌焦虑，家长不用过于在意或者放大。但是如果在跟孩子的沟通当中，发现孩子有过度的容貌焦虑，这个就要引起家长的警惕了。
案例中的婷婷，不自觉地拿自己的容貌和闺蜜作比较，流露出容貌焦虑的思想。其本源，是“比较”。
青春期的孩子比较敏感，会不自觉地拿自己和他人作比较。我们做父母的，要引导孩子“向内看”——多发现自己的优点和长处，确立自己的价值系统，而不是“向外看”——只看到别人的优点以及自己的缺点，这就是心理学上所说的“心理偏盲”。长期“心理偏盲”的话，孩子会越来越自卑。
个体心理学创始人、奥地利著名心理学家阿尔弗雷德·阿德勒曾说，儿童天生有自卑感，因为他们还未成年，所以养育者给予的指导非常重要。婷婷父母的后续做法非常好。他们用充满爱意的实际行动告诉孩子：人的价值不是通过与他人相比才能体现出来；人的成就不是来自超越别人，而是超越自我。
婷婷的故事让我想起我儿子米奇的故事。17岁的他，个子有183厘米，但体重不到60千克。一些长辈出于善意，经常说他太瘦，要他多吃点饭。但对于青春期的大孩子来说，其实是比较反感别人这样说他的，有段时间他有点“身材焦虑”。
当我观察到这个现象之后，跟他进行了一次谈心。我做了两方面的努力。
第一，引导他“向内看”。我告诉他，不要在意别人的评价，因为爸爸妈妈都看到你有很多内在的美好，比如你的善良（经常去福利院为老人演出），你对音乐的执着热爱（从来不用大人催促，自己每天主动练琴），你对文学的钻研（自己坚持创作小说好几年）。用实实在在的评价，不断增强他内在美的信心。
第二，增加体能训练，和“自己”比较。跟他商量之后，我给他请了一个私人教练，每周到健身房，在教练的带领下，科学健身，提高体能。他还做了健身记录，每周和上周作对比。每当看到自己比上周有进步，他都会欣喜万分。
“双管齐下”之后，米奇有了不小的变化，不但身体变得越来越结实，而且走路有风、眼睛放光。自信就像一种营养素，在他体内油然而生。同时，他与我们的关系也越来越好，因为他觉得我们信任他，支持他，给他力量。
各位家长，请让我们的孩子和“与他人比较”保持一定的距离。要让孩子明白，我们每一个人都是独一无二的存在；我们的自信力、价值感和成就感，都应该建立在自我肯定、自我实现上，而不是建立在与他人的比较中。
想明白了这一点，我们的孩子才会拥有自信的力量，才能悠然地拥抱人生。

对于青春期有一些容貌焦虑的孩子，家长这样做，能收获更好的亲子关系。

12~18岁这个年龄段，我们的孩子迎来人生中非常重要的时期——青春期。父母和孩子的亲子关系将面对巨大的挑战。家长们突然发现，原本小学阶段的那个“乖孩子”，仿佛一夜之间变成了一个“怪孩子”——动不动就关门、动不动就顶嘴、动不动就情绪低落，或者情绪暴躁……青春期的大孩子到底有哪些特征？我们在养育上有哪些难点和痛点？如何赢得大孩子的心？在这本书里都会有答案。
作者叶如风通过六个板块25个深度案例，全面聚焦大孩子的养育问题。这六个板块分别是：激发自信、生命守护、性教育、金钱观引导、避免“控制养育”和亲子沟通技巧。在每一个篇章里，作者都详细描述了案例故事，并且给予了深度分析，最后给大家提供了切实可行的育儿建议。

叶如风，本名李玮，中国心理学会APPC少儿心理咨询师，家庭教育指导师，当当网第七届影响力作家。曾任新民晚报资深记者，小记者学校校长，青少年社会情商教练，《新民晚报社区版》社长助理。现任上海绘本学堂青少年发展中心主任。15年研究“儿童和青少年社会化发展和培养”，发表近百篇相关热点稿件，全网阅读超过1000万次，引发家长、孩子强烈共鸣。长期担任上海书城、东方网教育频道、上海家长学校以及上海多所小学、中学的特聘专家讲师。2020年至2022年，相继出版三本家教畅销书《培养孩子的社会情商·家长版》《培养孩子的社会情商·小学生版》《青少年社会情商课》。

这套丛书让家庭教育与实践操作紧密结合起来了，理论与实践并重，指导性强，可操作性强。

亲子关系是最重要的人际关系。在今天这样一个历史的转弯处,我们突然发现,在如何处理亲子关系这个问题上,从来没有哪一代父母像今天的父母这样焦虑和窘迫。 “亲子关系指导丛书”共5册：《好关系成就好孩子———0至6岁亲子互 动中的关键密码》《更 好 的 关 系,更 轻 松 的 教 育———小学阶段家庭陪伴成长指南》《如何读懂大孩子的心———12至18岁 家庭育儿指南》《两代人的碰撞与沟 通———18至28岁青年与父母间的相处之道》《拯救准妈妈的未来焦虑———走出原生 家庭束缚找到自己的角色》。“亲子关系指导丛书”5册书的逻辑结构是按照人生发展关键期来编排，根据人生成长阶段划分为婴幼儿阶段(0至6 岁)、小学阶段(7至12岁)、中学阶段(12至18岁)、大学及就 业阶段(18至28岁)、准父母阶段(备孕备产阶段)的亲子关系。 这套书以生活现象和典型问题导入,对一个个案例进行深度的精细化解析,并为家长提供了具体的行动建议。丛书根据“好看、实用、深刻”的编写要求,尽可能做到育儿理念科学化、亲子案例故事化、语言风格口语化、对策建议实操化。希望不同年龄段的家长都能够在本套丛书中看见时代、看见孩子、看见自己,最重要的是,看见亲子之光,在我们陪伴 孩子成长的过程中,为生命播下幸福的种子。