渡过
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作者张进
出版社中国工人出版社
ISBN9787500878247
出版时间2022-06
装帧其他
开本32开
定价49.8元
货号9787500878247
上书时间2024-01-23
商品详情
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商品简介
抑郁症患者好似罩中人
外部的世界，现实、透明、清晰可见，却是隔绝的
“渡过”不只是自我疗愈
更是实实在在的拯救——从地狱回归人间
再次呼吸
抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书，从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对这些问题做了解答，让其他患者接受教训，少走弯路，对提高社会幸福指数是大有裨益的。
一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟
面对抑郁告诉你如何“渡过”，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量
如果你不那么成功，发现自己没有向上的动力，可以读读这本书；
如果你在别人眼里很成功，但内心深处郁郁寡欢，也可以读读这本书。
作者简介
张进：记者，编辑。财新传媒创办人之一，财新传媒团队核心成员。“渡过”平台创始人。代表作有《渡过1：抑郁症治愈笔记》《渡过2：接纳是优选的治愈》《渡过3：治愈的力量》《渡过：我的知与行》等。
目录
他渡
题记相信科学002
地狱归来003
为何抑郁症患者容易自杀011
如何干预抑郁症患者自杀017
抑郁症是心理病变还是器质性病变022
谁最容易得抑郁症028
如何准确诊断抑郁症036
抑郁症患者如何用药044
双相是怎么回事儿054
好医生好在哪里063
科学的态度就是对未知常怀敬畏之心069
揭开抑郁症黑箱072
自渡
题记内心的力量090
做自己的心理医生091
什么叫“身心一体”101
大脑和精神疾病有何关联107
令人着迷的情绪113
情绪如洪水，可疏不可堵120
如何管理自己的情绪125
调整认知，重建心灵132
病愈后如何重返社会140
心理咨询是怎么一回事儿148
渡人
题记“无穷的远方，无数的人们，都与我有关”164
艰难的救赎165
困兽笼中173
花香184
抑郁病房日记191
寒冷的微笑207
一位文学青年的来信215
橡皮人224
对赛娜遗言的分析232
后记
免于恐惧237
附录一
失守抑郁症244
抑郁症诊疗骗局264
附录二
“关爱精神健康·关注抑郁症”认知手册282
附录三
渡过抑郁后的“第二人生”：从一个人到一群人313
转相之后怎么办？如何正确面对转相？327
双相和抑郁症没有分水岭334
《渡过1：抑郁症治愈笔记》读者见面会实录339
内容摘要
抑郁症患者好似罩中人外部的世界，现实、透明、清晰可见，却是隔绝的“渡过”不只是自我疗愈更是实实在在的拯救——从地狱回归人间再次呼吸抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病，发病率很高，并逐渐引起人们的重视。实际上，中国人对这个疾病的认识还处在很好初级的阶段，很多人不能正视抑郁症。自己不承认，外人不理解。张进这本书，从自己的感受和经历出发，既有理论知识，又结合大量案例，深入浅出，对这些问题做了解答，让其他患者接受教训，少走弯路，对提高社会幸福指数是大有裨益的。一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟面对抑郁告诉你如何“渡过”，管理情绪与压力，重塑自我的内心力量如果你不那么成功，发现自己没有向上的动力，可以读读这本书；如果你在别人眼里很成功，但内心深处郁郁寡欢，也可以读读这本书。
主编推荐
“渡过”平台创始人长进代表力作，写给抑郁症人士的疗愈指南；理解抑郁、预防抑郁，这是一份舒缓情绪的实用说明，了解自己、直面内心，这是一本走出阴霾的精神指南
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