有效的安慰
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作者(法) 克里斯托夫·安德烈著
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115602695
出版时间2023-02
装帧平装
开本其他
定价59.8元
货号4314681
上书时间2024-01-18
商品详情
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商品简介
当我们身边的人感到痛苦时，我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们，却很容易有不知道如何才能安慰好对方的无力感。
本书作者从心理学家与个人生活经历的双重视角，告诉我们，当我们需要安慰他人时，应从他人的参照系中，去真正地理解他人正在经历的事情，并能够充分地尊重对方的边界，让对方振作起来、变得强大，重拾体验快乐的能力与对未来的希望，而不是让对方产生“我就是个需要被拯救的弱者”“你不相信我有解决问题的能力”“喝热水式的安慰跟没说一样”“你以为的幽默让我感觉你在嘲讽我”之类适得其反的感受。更重要的是，我们每个人都有“创伤后成长”的能力。
安慰一是门可以同频地陪伴他人的艺术，也是我们每个人能接受的来自他人的最珍贵的礼物。
作者简介
[法]克里斯托夫·安德烈（Christophe André）
法国心理学家、精神科医师、热销书作家。他还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程，目前在巴黎圣安娜精神院工作。
他著有多本心理学热销书，他的作品已被翻译成10余种语言，热销世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《内在疗愈》《生活中的心理学》《面对的勇气》等。
目录
本书旨在介绍安慰自我、安慰他人的意义、方法。安慰无法帮助人们解决当下的实际问题, 却能为人们带来面对问题、享受当下的勇气, 让人们即使面对如衰老、疾病等无解的议题, 也依旧心怀希望、憧憬, 从容应对。进行自我安慰的方法是建立联系, 建立与世界、与他人、与内心的联系, 亲近自然、观察世界, 融入团队、积极求助, 关注自身的幸运与美好。安慰他人时, 我们要注意自己的意图、对方的意愿, 通过娱乐放松、赋予创伤意义、采取行动等方法来安慰对方。
内容摘要
当我们身边的人感到痛苦时，我们会非常想说些什么、做些什么来帮助他们，却很容易有不知道如何才能安慰好对方的无力感。
本书作者从心理学家与个人生活经历的双重视角，告诉我们，当我们需要安慰他人时，应从他人的参照系中，去真正地理解他人正在经历的事情，并能够充分地尊重对方的边界，让对方振作起来、变得强大，重拾体验快乐的能力与对未来的希望，而不是让对方产生“我就是个需要被拯救的弱者”“你不相信我有解决问题的能力”“喝热水式的安慰跟没说一样”“你以为的幽默让我感觉你在嘲讽我”之类适得其反的感受。更重要的是，我们每个人都有“创伤后成长”的能力。
安慰一是门可以同频地陪伴他人的艺术，也是我们每个人能接受的来自他人的最珍贵的礼物。
主编推荐
法国心理学家、精神科医师、热销书作家克里斯托夫·安德烈继《恰如其分的自尊》《内在疗愈》后又一力作。
当我们身边的人陷入糟糕的情绪中：
怨恨、绝望、内疚、恐惧、嫉妒、愤怒、无助……
我们该如何用正确的方式安慰TA？
为什么安慰对我们如此重要？
为什么有时候我们觉得别人无法安慰我们，我们也无法安慰别人？
作者在这本书中回答了很多关于安慰的问题，他也表示：任何人都不应该独自承受情绪。好的安慰，不是扮演“拯救者”，而是：看见TA的感受，理解TA的情绪，尊重TA的选择。
有效的安慰，都包含这四个不可或缺的A：
温情（Affection）：一切安慰都是对痛苦之人的关爱，即使这种关爱没有直接表达；
专注（Attention）：安慰转移了对痛苦的专注，使痛苦之人好受一些，缓一口气；
行动（Action）：促使对方行动，比如参与公共活动，能帮助痛苦之人重新投入生活；
接受（Acceptation）：引导被安慰者逐步接受现实，这是安慰的远期目标。
这不仅是一本关于安慰的书，也是一本带来安慰的书……
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