图解羽毛球训练
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作者索敌编
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115583437
出版时间2023-05
装帧平装
开本其他
定价79.8元
货号4348309
上书时间2024-01-17
商品详情
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商品简介
图解羽毛球训练 技战术与体能训练200项 由北京羽毛球女队主教练索敌编写，精选了 200 项羽毛球基础技术与训练方法，并采用了图文结合视频展示的方式进行详细讲解，为羽毛球初学 者、有一定经验的练习者以及羽毛球教练和体育老师等提供了丰富的学习内容和教学参考。本书讲解了握拍、姿势、步法等基础练习方法，然后讲解了发球与击球技术及其综合练习方法，此外还提供了针对爆发力、力量和灵敏性提升的体能训练方法，以及在单打和双打中常用的制胜策略。
作者简介
索敌
原国家羽毛球队女单一队队员，运动健将,曾任中国羽毛球青年队教练,现担任北京羽毛球女队主教练。
目录
本书精选了200项羽毛球训练的基础技术与训练方法, 并采用了图文详解结合视频展示的方式进行详细讲解, 将会为羽毛球初学者、有一定经验的练习者以及羽毛球教练和体育老师等提供丰富的学习内容和教学参考。本书首先讲解了涉及基础握拍、姿势、步法、熟悉球性训练的60项训练技巧, 然后讲解了发球技巧、接发球技巧、击球技巧以及综合练习技巧, 此外还提供了针对爆发力、力量和灵敏性提升的体能训练方法, 以及在单双打中常用的致胜策略。
内容摘要
图解羽毛球训练 技战术与体能训练200项 由北京羽毛球女队主教练索敌编写，精选了 200 项羽毛球基础技术与训练方法，并采用了图文结合视频展示的方式进行详细讲解，为羽毛球初学 者、有一定经验的练习者以及羽毛球教练和体育老师等提供了丰富的学习内容和教学参考。本书讲解了握拍、姿势、步法等基础练习方法，然后讲解了发球与击球技术及其综合练习方法，此外还提供了针对爆发力、力量和灵敏性提升的体能训练方法，以及在单打和双打中常用的制胜策略。
主编推荐
北京羽毛球队女队主教练、原国家羽毛球队队员索敌编写
从技战术到体能，从单打到双打，紧抓训练要点，提供系统训练方法
精选200项羽毛球基础技战术与体能训练方法
握拍、姿势与步法 发球与击球技术 综合练习 体能训练 单打与双打战术等
采用图文结合视频展示的方式进行讲解
媒体评论
作为一线教练，我们深知球员想要在赛场上发挥出应有水平，拥有扎实的基本功是关键。索敌编写的这本羽毛球学习指导书，总结了200项基础且实用的技战术和体能训练方法，可以为羽毛球初学 者和有一定经验的羽毛球爱好者，以及从事羽毛球训练和教学的专业人士提供有效的学习和教学参考。推荐热爱羽毛球运动的读者阅读！
——北京羽毛球队总教练、国 家级教练 田俊宁
这是一本内容丰富且非常实用的羽毛球学习教程，是作者多年训练和执教经验的总结，适合羽毛球学习者和羽毛球教练阅读。另外，这本书采用了大量图片来展示内容，并提供了可以让读者跟着模仿的动作展示视频，可以帮助读者以更便捷的方式，更好地掌握动作要点，有效地提升技术水平。
——羽毛球女单世界冠 军、湖北省体育局乒羽中心羽毛球女队主教练 韩晶娜
非常高兴看到索敌的新书出版！希望这本书可以为更多的羽毛球学习者提供科学、有效的指导，进而帮助他们少走弯路，养成良好的打球习惯，不断提升打球水平！
——羽毛球女双世界冠 军 汤金华
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