免疫力 90%的疾病都能靠免疫力预防
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作者(日)藤田纮一郎
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539077734
出版时间2021-07
装帧平装
开本16开
定价58元
货号1202415893
上书时间2024-12-10
商品详情
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作者简介
目录
PART 1 提高免疫力,打造抗癌体质
Q01:大肠癌患者真的每年都在增加吗?
Q02:经常吃什么更容易患大肠癌?
Q03:吃什么能有效预防大肠癌?
Q04:癌是如何形成的?
Q05:大肠癌恶化会造成怎样的后果?
Q06:什么是免疫力?
Q07:增强免疫力能预防癌症吗?
Q08:为什么饮食习惯会影响免疫力?
Q09:如何提高免疫力?
Q10:如何判断自身免疫力的强弱?
Q11:如果得了癌症,可以选择哪些治疗方法?
Q12:癌症复发或癌细胞转移了怎么办?
Q13:哪些常见食材有助于对抗癌症?
Q14:改善肠道环境对癌症以外的疾病也有预防效果吗
Q15:改善肠道环境有助于预防抑郁症吗?
小结 提高免疫力是预防癌症的关键
PART 2 主宰免疫力的肠道环境机制
Q16:肠道结构是什么样的?
Q17:肠道细菌是从哪里来的?
Q18:肠道也会老化吗?
Q19:大便会随着肠道环境的变化而变化吗?
Q20:肠道内有哪几类细菌?
Q21:有害菌增多会造成什么后果?
Q22:肠道细菌有哪些类型?
Q23:什么是“瘦子菌”和“胖子菌”?
小结 关于肠道菌群,你了解多少?
PART 3 养成能激活肠道细菌、提高免疫力的饮食习惯
Q24:哪些食物会降低免疫力?
Q25:吃什么有助于提高免疫力?
Q26:发酵食品真的有益于肠道吗?
Q27:乳酸菌食品真的能提高免疫力吗?
Q28:多吃富含膳食纤维的食品对身体有好处吗?
Q29:低聚糖真的有益于肠道吗?
Q30:每天喝味噌汤对身体有好处吗?
Q31:哪种植物油有益于肠道健康?
Q32:喝什么样的水有助于提高免疫力?
Q33:有什么推荐的防癌小菜吗?
Q34:为什么亚洲传统健康饮食健康?
Q35:喝咖啡能预防癌症吗?
Q36:喝酒会增加患癌风险吗?
Q37:哪些食材能有效预防癌症?
Q38:哪些食材能有效抑制癌症?
Q39:哪些饮品有抑制癌症的效果?
Q40:哪些蔬菜和水果有助于预防癌症?
Q41:易疲劳、体弱多病的原因在于肠道?
小结 要想提高免疫力,这些饮食习惯很重要
PART 4 改变生活习惯,提高免疫力
Q42:睡眠会影响免疫力吗?
Q43:笑口常开的人更健康?
Q44:有什么简单的防癌妙招吗?
Q45:压力过大,免疫力降低时该怎么办?
Q46:服用抗生素会降低免疫力吗?
Q47:为什么要慎用抗菌、除菌类产品?
Q48:掉在地上的东西还能吃吗?
Q49:孩子拿到什么东西都往嘴里塞,是不是很脏啊?
Q50:有必要频繁洗手吗?
Q51:优选别用智能马桶盖?
Q52:便秘会让肠道环境恶化吗?
Q53:吃饭时为什么要细嚼慢咽?
Q54:什么时间吃饭对身体优选?
Q55:提升基础体温有助于预防癌症吗?
Q56:什么运动有助于预防癌症?
Q57:怎么吃才能有助于预防癌症?
小结 能够提高免疫力的生活习惯
内容摘要
每个人体内都存在一定的癌细胞,而免疫力的强弱决定了能否阻止癌症的发展。要想打造能够击退癌细胞的抗癌体质,关键在于提高免疫力。那该如何提高免疫力呢?日本医学博士、免疫学专家藤田纮一郎首次公开提高免疫力的秘诀。书中以Q&A的形式,分析解答了肠道微生物、肠道菌群、肠道环境与人体免疫力之间的关系,并介绍了防癌食材、保健小菜等18大饮食方法,笑口常开、细嚼慢咽等16大生活习惯,全面讲解了提高免疫力的方法。这些知识简单易懂,方法易操作,让你在日常生活中就能轻松实践,帮你快速提高免疫力,预防大肠癌、乳腺癌和宫颈癌等高发癌症!癌症并不是老年人的专利,随着现在癌症的逐步年轻化,每个人都应该引起重视。预防癌症,从增强免疫力开始!
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★癌症并不是老年人的专利,现在癌症正在不断年轻化。预防癌症,从增强免疫力开始!
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