• 免疫力 90%的疾病都能靠免疫力预防
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免疫力 90%的疾病都能靠免疫力预防

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作者(日)藤田纮一郎

出版社江西科学技术出版社

ISBN9787539077734

出版时间2021-07

装帧平装

开本16开

定价58元

货号1202415893

上书时间2024-12-10

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品相描述:全新
商品描述
作者简介



目录
PART 1 提高免疫力,打造抗癌体质

Q01:大肠癌患者真的每年都在增加吗?

Q02:经常吃什么更容易患大肠癌?

Q03:吃什么能有效预防大肠癌?

Q04:癌是如何形成的?

Q05:大肠癌恶化会造成怎样的后果?

Q06:什么是免疫力?

Q07:增强免疫力能预防癌症吗?

Q08:为什么饮食习惯会影响免疫力?

Q09:如何提高免疫力?

Q10:如何判断自身免疫力的强弱?

Q11:如果得了癌症,可以选择哪些治疗方法?

Q12:癌症复发或癌细胞转移了怎么办?

Q13:哪些常见食材有助于对抗癌症?

Q14:改善肠道环境对癌症以外的疾病也有预防效果吗

Q15:改善肠道环境有助于预防抑郁症吗?

小结 提高免疫力是预防癌症的关键

PART 2 主宰免疫力的肠道环境机制

Q16:肠道结构是什么样的?

Q17:肠道细菌是从哪里来的?

Q18:肠道也会老化吗?

Q19:大便会随着肠道环境的变化而变化吗?

Q20:肠道内有哪几类细菌?

Q21:有害菌增多会造成什么后果?

Q22:肠道细菌有哪些类型?

Q23:什么是“瘦子菌”和“胖子菌”?

小结 关于肠道菌群,你了解多少?

PART 3 养成能激活肠道细菌、提高免疫力的饮食习惯

Q24:哪些食物会降低免疫力?

Q25:吃什么有助于提高免疫力?

Q26:发酵食品真的有益于肠道吗?

Q27:乳酸菌食品真的能提高免疫力吗?

Q28:多吃富含膳食纤维的食品对身体有好处吗?

Q29:低聚糖真的有益于肠道吗?

Q30:每天喝味噌汤对身体有好处吗?

Q31:哪种植物油有益于肠道健康?

Q32:喝什么样的水有助于提高免疫力?

Q33:有什么推荐的防癌小菜吗?

Q34:为什么亚洲传统健康饮食健康?

Q35:喝咖啡能预防癌症吗?

Q36:喝酒会增加患癌风险吗?

Q37:哪些食材能有效预防癌症?

Q38:哪些食材能有效抑制癌症?

Q39:哪些饮品有抑制癌症的效果?

Q40:哪些蔬菜和水果有助于预防癌症?

Q41:易疲劳、体弱多病的原因在于肠道?

小结 要想提高免疫力,这些饮食习惯很重要

PART 4 改变生活习惯,提高免疫力

Q42:睡眠会影响免疫力吗?

Q43:笑口常开的人更健康?

Q44:有什么简单的防癌妙招吗?

Q45:压力过大,免疫力降低时该怎么办?

Q46:服用抗生素会降低免疫力吗?

Q47:为什么要慎用抗菌、除菌类产品?

Q48:掉在地上的东西还能吃吗?

Q49:孩子拿到什么东西都往嘴里塞,是不是很脏啊?

Q50:有必要频繁洗手吗?

Q51:优选别用智能马桶盖?

Q52:便秘会让肠道环境恶化吗?

Q53:吃饭时为什么要细嚼慢咽?

Q54:什么时间吃饭对身体优选?

Q55:提升基础体温有助于预防癌症吗?

Q56:什么运动有助于预防癌症?

Q57:怎么吃才能有助于预防癌症?

小结 能够提高免疫力的生活习惯

内容摘要
每个人体内都存在一定的癌细胞,而免疫力的强弱决定了能否阻止癌症的发展。要想打造能够击退癌细胞的抗癌体质,关键在于提高免疫力。那该如何提高免疫力呢?日本医学博士、免疫学专家藤田纮一郎首次公开提高免疫力的秘诀。书中以Q&A的形式,分析解答了肠道微生物、肠道菌群、肠道环境与人体免疫力之间的关系,并介绍了防癌食材、保健小菜等18大饮食方法,笑口常开、细嚼慢咽等16大生活习惯,全面讲解了提高免疫力的方法。这些知识简单易懂,方法易操作,让你在日常生活中就能轻松实践,帮你快速提高免疫力,预防大肠癌、乳腺癌和宫颈癌等高发癌症!癌症并不是老年人的专利,随着现在癌症的逐步年轻化,每个人都应该引起重视。预防癌症,从增强免疫力开始!

主编推荐
★人体70%的免疫力来源于肠道,改善肠道环境就能提升免疫力!医学博士、免疫学专家藤田纮一郎教你在日常生活中增强免疫力,预防大肠癌、乳腺癌和宫颈癌等高发癌症!
★每个人体内都存在一定的癌细胞,而免疫力的强弱决定了能否阻止癌症的发展。书中共有57个Q&A,包含免疫力方面的知识点和防癌抗癌小妙招,帮你从饮食方法、生活习惯等方面改善肠道环境,提高免疫力,打造能够击退癌细胞的抗癌体质!
★大蒜、菌菇、醋腌洋葱等防癌食材;哈哈大笑、细嚼慢咽、饮食规律等生活习惯,简单易操作,让你在日常生活中就能增强免疫力,轻松防癌少生病!
★癌症并不是老年人的专利,现在癌症正在不断年轻化。预防癌症,从增强免疫力开始!

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