作者简介
曹立群,经络按摩师、消痛达人,“简便效廉”的极简经络按摩法的倡导者、推广者和实践者。
目录
推荐序林志商
自序曹立群
Chapter/1启动你的“消痛力”
节动动手指来按摩,消除病痛靠自己
第2节发挥作用的辅助工具
第3节极简经络按摩3步骤
第4节对症下手必学手法
第5节经络按摩没那么难——简易标记法
第6节人体经络表
Chapter/2日常症状的极简经络按摩
节各种疼痛
落枕
五十肩
肩背疼痛
腰痛
坐骨神经痛
骨刺
肘关节疼痛
足底筋膜炎
脚踝扭伤
扳机指
偏头痛
长期头痛影响睡眠质量
生理痛
胃痛
喉咙痛
第2节其他不适
耳鸣
胃胀
感冒
低血压和高血压
手足冰冷
便秘
进阶篇
节认识身体经络与对应症状
第2节头痛不医头,脚痛不医脚——经络择定大原则
附录极简经络按摩速查
内容摘要
一般观念认为,疼痛是操劳过度,或者机体老化造成的,五六十岁以后才多发。临床却发现,现代人在体能方面很少操劳过度,但疼痛问题却愈来愈普遍,愈来愈年轻化。不通则痛,通则不痛,本书结合具体疼痛症状、从经络入手,教您疏通经络的大法。
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