形体训练(第2版)

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江苏无锡

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作者单侠编

出版社人民交通出版社股份有限公司

ISBN9787114194177

出版时间2024-08

装帧平装

开本16开

定价48元

货号1203362609

上书时间2024-10-25

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商品描述: 目录
数字资源索引

模块一形体认知

单元一形体概述

单元二形体与形体美

单元三形体与形体课

单元四营养与运动饮食

知识拓展人体美学之“三庭五眼”

模块二形体训练基础

单元一热身活动训练

单元二柔韧性训练

单元三腰腹力量训练

单元四协调性训练

知识拓展热身活动的意义和作用

模块三减脂增肌训练

单元一肩颈、手臂和胸部肌肉与线条训练

单元二腹部、腰背部肌肉与线条训练

单元三臀部紧致提升与胯部柔韧性训练

单元四腿部肌肉与线条训练

……

内容摘要
本书为职业教育通用课程教材。全书以训练任务为导向，根据交通服务人员工作特点和时尚的塑形方法，设计了形体认知、形体训练基础、减脂增肌训练、芭蕾形体训练、形体操课训练、形体矫正训练和形体仪态训练七个模块。每个模块自成体系，从形体训练基础到不同的训练方法，再到工作岗位中对服务人员仪态的要求进行了详尽的描述；同时，全书配套了二维码视频资源，设计了情境导入、模块知识、学习目标、单元知识、实训任务、思考练习和知识拓展等教学内容，有助于教学一体化呈现。

本书可作为职业院校交通运输大类专业形体训练课程教材，也可作为相关职业人员的训练参考书。

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