走出心理陷阱 告别消极思维的图式疗法自书
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作者(德)吉塔·雅各布,(德)海妮·范真德瑞,(德)劳拉·西伯尔
出版社华东师范大学出版社
ISBN9787576040418
出版时间2024-03
装帧平装
开本16开
定价48元
货号1203233489
上书时间2024-10-23
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商品详情
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作者简介
顾煜斐，德国弗莱堡大学现代文学、文化与传媒硕士，旅居德国12年，曾任职于德国翻译社负责中德、中英笔译和校对；多次担任国际展会中的口译工作，目前为专职中德翻译。
目录
再版前言
第一章导论/001
第一部分认识自己的内心世界/007
第二章儿童模式/009
第三章机能不全家长模式/034
第四章应激模式/056
第五章健康成人模式/082
第二部分改变自我，从“心”出发/089
第六章脆弱型儿童模式的自我治愈/091
第七章愤怒型/冲动型儿童模式的自我控制/103
第八章幸福型儿童模式的自我强化/117
第九章机能不全家长模式的自我约束/124
第十章弱化消极的应激模式/136
第十一章健康成人模式的自我强化/151
第三部分附录/161
附录1模式一览表/163
附录2术语表/168
参考文献/173
内容摘要
当身体受伤的时候，我们肯定会毫不犹豫地找医生，但是心理受伤的时候，我们却往往会选择自我疗伤。然而，你真的知道如何自我疗伤吗？你知道如何走出困住自己的心理陷阱吗？本书建立在图式疗法理论基础上，分为“理解”和“改变”两大板块，第一板块“理解”引入大量案例研究，定义了人内心中的心理模式，即我们常常落入的心理陷阱及其来源；第二板块“改变”中提供了纠正不恰当心理模式的对应方法，帮助读者拜托消极思维的束缚，走出心理的陷阱。本书既是心理自助书，可以帮助生活中重复经历着同样心理问题的人们自我反思和治疗，也是专业心理治疗的辅助工具书，对于专业人士也有非常重要的阅读价值。
主编推荐
通往心理成熟的旅程并不是一条宽阔大路，而是暗藏陷阱的羊肠小道，走这样的路很不容易，你非常需要一支探路的手杖，而这正是本书希望成为的角色。本书将帮助你更好地了解自己和自身的情绪和感受,尤其认清那些通往你内心真正向往之路上的心理陷阱———固有情绪模式。为了 “另辟蹊径”,不再陷入这些陷阱中,首先我们要了解的就是之前惯常走过的“老路”:它们的起源,这一路走来的心理过程以及它们是如何在我们脑中逐渐根深蒂固的。本书的第一部分就是对于这些模式的分析介绍；第二部分将详细阐述如何改变这些固有情绪模式。
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