你在烦恼什么呢 跟阿德勒学自我
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江苏无锡
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作者易小宛
出版社民主与建设出版社
ISBN9787513943277
出版时间2023-09
装帧平装
开本32开
定价52元
货号1203099046
上书时间2024-10-21
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商品详情
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作者简介
易小宛，80后治愈系作家，内蒙古作家协会。18岁创作《焰火熔城》获得2003年全国第二届“新作文”杯作文大赛三等奖；19岁创作《月夜情思》获得2004年全国首届“少年之星”创新作文大赛一等奖。之后做过记者、写过专栏。2016年出版《活成自己喜欢的样子》畅销百万册。
目录
Part1勇于改变——自卑与超越/001
自卑到骨子里的人，也可以成为一道光/002
寒风里站了很久，为什么没人帮我？/010
比内卷更可怕的，是自我内耗/019
躲在世界的某个角落，我该怎么样接纳自己？/027
正确的自我反思，会让你找到前行的方向/036
Part2勇于面对——个体自由与整体归属感/045
今晚夜色真美，为什么我只适合刺猹？/046
比起孤独，为什么更害怕与人交往的累？/054
学会接纳，换季的并不只有水果和气温/063
摆脱塑料情谊，把心里的垃圾倒一倒/073
你是否也经历过“压垮情绪”的“错误感知”？/083
打开神秘的黑盒子，解锁爱自己的正确方式/091
Part3勇于被讨厌——做自己的主人/099
不要被拽进emo的黑洞/100
健康关系的前提，是尊重自己/107
我们都是普通人，应该有被讨厌的勇气/113
尽管犯错不完美，自己仍是有价值的个体/122
放弃没有回馈的爱，是一种更大的勇敢/130
Part4勇于奉献——我们终将学会与自己的多重人格合作/137
在失去的巨大废墟前，你需要重建新的生活/138
学会去爱，但不要去爱不爱自己的人/145
勇气是优选的止痛药/151
两个人之间最深的感情不是“我爱你”，而是“我懂你”/158
从小事中挖掘生活的美好/165
Part5勇于活在当下——太追求快乐反而会让自己不快乐/171
专注于当下！我们都需要完成自我认同/172
清醒、自律、知进退，你会成为更好的人/178
不要因为害怕选错，就不敢过自己想要的生活/185
在逆境面前，选择去做一位攀登者/192
阅读，让我们看到更远的世界/198
后记构建自己的宇宙，并且热爱它/203
内容摘要
《你在烦恼什么呢: 跟阿德勒学超越自我》是一本帮助读者合理控制情绪、保持自我的书。你在烦恼什么呢？阿德勒心理学告诉我们：现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了自己的“不幸”。失望发生的时刻，才是我们真正面对生活的时刻，成长意味着对这个世界的理解在加深。如何找到我们真正的生活价值所在、工作价值所在，如何真正找到自己的需要、满足自己的需要，获得真正的幸福和意义，《你在烦恼什么呢: 跟阿德勒学超越自我》教你用“看见真正的自己”重构生活、获得幸福。
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