养好脾胃 孩子不积食 不生病 妇幼保健 李爱科 新华正版
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作者李爱科
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787518059522
出版时间2018-02
版次1
装帧平装
开本16
页数192页
字数174千字
定价55元
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上书时间2024-06-28
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目录：
孩子四季顺时养脾胃方案
春季 健脾胃 清肝火
夏季 祛湿气 消暑热
秋季 养脾肺 秋燥
冬季 暖脾胃 不生病
章 孩子脾常不足，不生病要健脾胃
脾胃强大，孩子的抗病能力才强大
孩子脾胃很娇气，容易受伤害
“小胖墩”“豆芽菜”，都是孩子脾胃出了问题
脾与肺是母子，健脾才能养好肺
吃黄、甘味食物，有利于孩子脾胃变强大
孩子出现这些征兆，可能脾胃有问题了
宝妈应该知道的 孩子的生理和病理特点
第2章 养好脾胃，帮孩子改掉厌食、挑食惯
脾和胃，与孩子吃饭关系密切
孩子厌食、挑食，往往是父母惯出来的
分清不同程度、不同类型的厌食
山药莲子粥，健脾开胃效果好
玉米番茄羹，健脾开胃效果佳
挑食、厌食、营养不良，多给孩子捏捏脊
补脾经、揉天枢、推四横纹，让孩子不再挑食、厌食
别让“重味”刺激孩子脾胃
让孩子少吃洋快餐
第3章 孩子积食不消化，脾胃虚弱是病根
百病“积”为先：如何判断孩子积食了
爱吃肉的孩子容易积食
零食吃得多也会积食
分清实证积食与虚证积食
山药小米粥，简单有效改善积食
谷芽麦芽水，调理积食有良效
糖炒山楂，专门对付吃肉过多导致的食欲差
山楂陈皮大麦汤，健脾益气好帮手
消食化积，豆茸酿鸭梨
孩子积食了，揉揉肚子能解决
揉板门、摩中脘、捏脊、推下七节骨，消食化积
小儿积食胃差，莱菔子贴压中脘
家备大山楂丸，孩子积食轻松消
建立良好饮食惯，从根本上积食
第4章 脾胃运化功能差，孩子会便秘
脾胃功能不好，饮食不当，孩子容易便秘
便秘的孩子适当多吃润肠食物
夏季巧吃肉，孩子既补充营养又不便秘
孩子便秘，吃什么可以不治自愈
西瓜汁，滋阴降火缓解便秘
红薯糯米饼，益脾养胃通便畅
鲜笋拌芹菜，清热润肠缓解便秘
按揉外八卦，消滞通便效果好
揉龟尾，止泻通便双向调节
黄连、吴茱萸、大黄敷脚心，调理脾火引起的便秘
便秘的孩子肛裂怎么办
第5章 脾胃受凉、受热，孩子都会拉肚子
脾虚的孩子会经常拉肚子
冷和热都会伤脾，导致腹泻
水土不服会导致腹泻
急腹泻多是食物中毒惹的祸
拉肚子要禁食吗
孩子拉肚子的快速止泻方――茯苓山药粥
孩子受寒拉肚子，石榴皮红糖煮水喝
湿热泻，喝点陈皮红枣汤
喝苹果汤，伤食型腹泻好得快
干姜炒面粉敷肚脐，寒泻虚泻都能治
孩子经常拉肚子，摩腹+补脾经效果好
第6章 儿科医生怕治肚子痛
孩子肚子痛，病多在脾胃
脾阳虚的孩子，经常腹部寒痛
脾虚积食也会引起腹痛
红枣姜糖水，暖脾胃不腹痛
枸杞山药牛肉汤，健脾温阳止腹痛
喝健脾保和汤，积食腹痛好得快
艾叶水泡脚，祛寒邪解腹痛
孩子受凉肚子痛，用肉桂丁香贴敷肚脐
补脾经、揉板门、揉中脘，不让肚子痛折磨孩子
拿肚角，孩子腹绞痛轻松止
第7章 孩子常感冒、咳嗽，脾肺同治效果好
脾虚的孩子爱感冒
孩子感冒，分清风寒、风热再用药
风寒感冒，喝姜糖紫苏叶饮
风热感冒，喝金银花薄荷饮
葱白粳米粥，健脾化痰效果好
热敷大椎，风寒感冒好得快
孩子感冒头痛，喝葱白豆豉汤效果好
孩子感冒流涕不止，揉迎香按风池有效
孩子受湿会得寒湿和暑湿两种感冒
荷叶冬瓜粥，清暑化湿治感冒
孩子寒湿感冒，给他喝生姜葱白红糖汤
让孩子背部变暖，感冒好得快
揉一窝风、小天心，对各种感冒都有效
春冬两季，如何治孩子得流感
脾为生痰之源，健好脾咳嗽好得快
孩子咳嗽，驱赶外邪比马上止咳更重要
孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨
孩子秋季咳嗽，可吃梨馒头
孩子咳嗽快好时，吃些山药补正气
声声咳嗽真揪心，分推肩胛骨好
小孩易百咳，多压肺俞与膻中
第8章 孩子发热很常见，从脾胃调理立竿见影
孩子为什么会发热
抓住孩子易被忽略的发热初期小信号
发热时得用退热药吗
什么样的发热，家长不用担心
发热到什么程度，必须医
孩子发热了，不能吃什么
春季发热，香菜根熬水能退热
葱姜豆豉汤，调理孩子风寒发热
风热发热，喝菊花薄荷饮
揉板门、运八卦，积食发热轻松除
夏天孩子发热后长疹子，喝金银花露
高热不退，清天河水、推六腑降体温
如何给孩子物理降温
孩子发热退了，淋巴结还是有点肿怎么办
孩子高热惊厥的急救方法
第9章 常见的食物，可用于孩子补脾胃
小米 健脾胃，消化好
薏米 除湿健脾的佳品
玉米 健脾利湿的“珍珠米”
黄豆 健脾补虚的豆族
山药 健脾固肾身体棒
南瓜 保护孩子胃黏膜
莲藕 健脾益气的“滋补灵根”
红薯 健脾养胃，补气益血
土豆 补胃气，增加胃动力
胡萝卜 促进孩子脾胃消化
香菇 促消化，便秘
山楂 健脾开胃，增进食欲
苹果 健脾补气，养肠胃
草莓 健脾生津
红枣 补脾补血的果中神品
莲子 健脾胃，睡得香
牛肉 温补脾胃，增强胃肠动力
羊肉 暖脾胃，帮助消化
鸡肉 健脾胃益五脏的“羽族之首”
鲫鱼 诸鱼属火，唯鲫鱼属土补脾
宝妈应该知道的 孩子不宜多吃的食物清单
0章 按按捏捏不生病，推拿健脾胜过吃药
睡前是给孩子做推拿的良机
怎样快速找准孩子的穴位
给孩子做推拿前，要做好准备
脾经：强健孩子脾胃，补气血
胃经：孩子随身携带的“消食药”
板门：开胃，吃饭香
四横纹：消积化痰，调和气血
三关：补虚散寒，温补肺气
内八卦：调理脾胃，咳喘
中脘：消食和中，健脾胃
神阙：消食化积，增强体质
捏脊：促进发育，提高抵抗力
足三里：健脾胃，强壮身体
宝妈应该知道的 孩子的穴位和大人不一样
给孩子做推拿，别用大人推象手法
1章 忧虑过多伤脾胃，养脾需要好心情
孩子压力大会脾虚、不长个
注意孩子的情绪变化，多给孩子“解心宽”
孩子为什么脾气特别大：阴虚火旺
孩子想太多，容易吃饭不香
千万不要在饭桌上教训孩子
不要让孩子宅在家里
宝妈应该知道的 孩子叛逆，缺乏耐怎么办
和孩子交心，让孩子变开心
内容简介：
养好脾胃，孩子不积食、不生病根据孩子的生理病理特点，详细阐释养脾胃对于改善孩子积食和疾病的重要。主要介绍了孩子积食、厌食、挑食怎么办，以及脾胃常见病对症调理。有本书做指导，在家能轻松护好孩子的脾胃，让孩子不生病、少生病，解除大多数家长的烦恼。非常适合宝宝家长阅读。
作者简介：
李爱科：医名李彦臣，于北京中医药大学，副主任医师，北京中医药学会儿科专业委员会副秘书长、常务委员，中国老年保健协会老专业委员会委员、儿科名医后工作室负责人。现任北京市健宫医院、北城中医医院儿科主任。
精彩内容：
章 孩子脾常不足，不生病要健脾胃 脾胃强大，孩子的抗病能力才强大 一个人小的时候，脾胃功能的好坏会影响他一生的健康。中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。先天充足需要靠父母的给予，一出生已经决定了。而后天的养护有赖于脾对营养物质的吸收、运输和代谢。因此，脾为气血生化之源，为后天之本。孩子好不好，抗病能力强不强，能不能长得高，都和脾的功能密切相关。 脾的运化功能好，孩子消化好、吃饭香 中医认为，脾主运化，通常表现在运化水谷精微和运化水湿两个方面。 水谷精微通常是指食物中的营养物质。孩子吃的食物，在脾的作用下消化、吸收，再输布到全身。如果脾功能好，孩子会吃饭香、消化好，身体也健壮。相反，如果脾功能不佳，无论摄入多少有营养的食物，孩子也消化不掉，身体自然虚弱。 运化水湿指的是脾参与水液代谢。如果脾虚，水湿运化功能失常，孩子会患许多病症，比如水湿停滞在肺，会咳喘；停在肠道，会腹泻，还会影响。 脾摄血、生血能力强，孩子气血充沛长得高 中医认为，脾主统血，指的是脾有摄血、生血的作用。一方面，脾能够统摄和控制血液在血管中正常运行，止血液溢于脉外；另一方面，脾能够化生血液，也是将食物中的营养物质转化为血液。如果孩子脾虚，必定会血虚，血虚会导致孩子体格、智力发育缓慢。 孩子肌肉结实，脾功劳优选 中医认为，脾主一身之肌肉。孩子的体格发育，离不开脾的呵护。脾气充沛，营养来源充足，孩子肌肉结实，身体壮。相反，脾虚的孩子营养来源不足，肌肉消瘦，易出现四肢乏力。 脾与味觉关系密切 “脾开窍于”，孩子脾功能正常，则味觉正常，吃什么都有味，吃饭香，身体好。而脾功能失常，味觉也会发生变化，吃什么都没味，孩子身体也会不好。 孩子脾胃很娇气，容易受伤害 孩子很少有心肝之火等问题，造成孩子生病的原因通常有两条：吃撑了或冻着了。孩子生病常见的是：咳嗽、发热、积食。只要保证脾胃的健康，基本能解决孩子常见的多种病症。 小儿脾常不足 脾为人体气血生化之源，脾不好，吃到肚子里的食物不能转化为气、血输送到全身各处，各个脏器的功能不能正常运转。 明代医书幼科发挥中说：“小儿脾常不足，尤当调理，调理之法，不专在医，节饮食，慎医药，使脾胃无伤，则根本固矣。”意思是说，孩子的脾通常比较虚弱，是应该着重调理的，调理的方法不接近依赖于医生，应该调节孩子饮食，谨慎用药，使脾胃不受伤害，才能使脾胃强大。并得出结论说，“调理脾胃者，医中道”。因此，家长要注意养护孩子的脾胃。 贪吃是孩子的本。但是，孩子的脾胃功能还没有完善，如果吃太多肥甘厚腻的食物，容易积食，伤到后天之本――脾胃。 脾胃虚弱了，孩子的营养吸收会出现问题，个头会比别的孩子矮小，发育会比别的孩子晚，身体状况也没有别的孩子好。 “小胖墩”“豆芽菜”，都是孩子脾胃出了问题 为什么现在有不少肥胖或瘦弱的孩子呢？原因是多方面的，主要内因是孩子脾胃虚弱。 胖孩子和瘦孩子的家长，各有各的烦恼 时常听到有家长抱怨：“我家孩子太瘦了，怎么喂也不胖。你看人家的孩子，胖乎乎的，多可爱。”却不知，“小胖墩”的家长也是满腹苦水：“孩子胖，可不结实，身体闹毛病。而且胖也妨碍运动，长大后也不好看。” 其实，不管是“小胖墩”还是“豆芽菜”，都是孩子脾胃不好引起的。 脾胃虚弱，胖孩子和瘦孩子都不健康 瘦弱的孩子，像“豆芽菜”，我们说这种孩子脾胃虚弱，比较好理解。孩子脾胃功能不好，吃进去的食物不能很好地消化吸收，自然不会胖。这种孩子脸不好，睡眠也不好，身体素质也不会多么好。如果这时不注意调养脾胃，进一步发展会出现营养不良，也是中医说的“疳积”。这种孩子会瘦得很明显，会受到很大影响。 至于“小胖墩”，大家可能觉得这种孩子能吃，为何还是脾胃虚弱呢？因为仅是能吃不行，还要看他吃进去能不能消化。吃得多，不能消化，会变成虚胖。 顺着脾胃的脾气吃，孩子才能真正健康 怎样做才是对脾胃好呢？关键还是吃对。吃得对是吃好一三餐。黄帝内经中有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的说法，把主食、蔬果、肉蛋奶合理搭配好，不偏食不挑食，适当多吃蔬菜，这是顺着脾胃的脾气来吃。 时，可以适当给孩子吃些具有健脾消食作用的食物，如山楂、山药、大枣等。 p58
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